In de oosterse geneeskunde proberen niet om de oorzaak van de ziekte uit te roeien, wordt alle kracht gericht op het effect! En bij de keuze van overgewicht veel aandacht wordt besteed aan de oefening. Dat is alleen maar in het Oosten wordt niet geaccepteerd tempo jezelf met zware inspanning, zoals dat ook gebeurt in de westerse cultuur.
Vermoeiend oefeningen zijn zeer schadelijk, omdat ze veel energie afval nodig. En als ze gedwongen om zich te ontdoen van de efficiëntie te krijgen, wordt het lichaam verzwakt en het kan niet worden beschouwd als een gezonde levensstijl.
"Oriental" oefening voor de perfecte figuur
Qigong-meesters zeggen dat degenen die last hebben van overgewicht, het lichaam ontbreekt de hormonen die binnenkomende het verwerken van voedsel in energie. Een helling, anderzijds, boven dit hormoon. Het helpt bij het herstellen hormoonspiegels om een perfecte vorm van het lichaam te krijgen!
"Trekken de maan"
Ga op je rug, benen recht, til ze op. Trek de sokken en voeten uit te voeren slow cirkelvormige beweging - 30 seconden per omwenteling.
"Het opheffen van de Hemel"
Sta met je voeten bij elkaar, verbinden, buig de borstel door het aan elkaar uit te breiden hun vingertoppen. Hands tillen boven je hoofd, waardoor de positie van de borstels. Adem in en adem een paar seconden. Laat de armen terug door de zijkanten.
"Water Teelt"
Positie als in de vorige oefening. Trek haar handen, buig je handen hebben, dienen deze te worden gericht vingers, palm af te keren van hem. Je armen in verschillende richtingen, alsof er een golf van het ras, met de neus en adem, houd je adem in, adem uit de mond behoefte.
"De kringloop van chi"
Voer bewegingen zoals draaien de hoepel, met je armen moet worden uitgerekt langs het lichaam, en je voeten op schouderbreedte uit elkaar.
Wanneer u deze oefeningen te doen, zorg ervoor dat je na te denken over een positief resultaat. Alleen deze manier van denken zal u helpen om de harmonie van het lichaam terug te krijgen en vind de perfecte figuur.
