Niet negeren als je regelmatig verschijnen oedeem. Dit symptoom kan gevaar wijzen! Na overtollig vocht in ons lichaam opgestapeld draagt schade.
Vochtretentie kan optreden in de spieren en organen en de bloedsomloop!
Het lichaam kan niet omgaan met de uitscheiding van overtollige vloeistof en vormden zwelling. In principe gezwollen ledematen. Dit kan een probleem met het hart of de nieren te geven!
Maak je klaar om jezelf te beschermen tegen dit probleem? Dan moet je weten dat het kan leiden tot oedeem!
1.Obezvozhivanie
Wanneer een persoon maakt gebruik van een weinig vocht, begint het lichaam om reserves te maken in de vorm van oedeem. Drink meer water en vruchtensappen, die kalium bevatten, geven cafeïne en koolzuurhoudende dranken.
natrium 2.Pereizbytok
Er werden zwelling? Misschien verbruiken u te veel zout en kruiden.
3.Pereizbytok bewerkte voedingsmiddelen
Deze producten bevatten veel suiker en natrium, alsmede toevoegsels en toxinen, die niet in de lever en nieren. Eet ontgiftende voedingsmiddelen.
4.Nehvatka vitamine B6
Vitamine regelt het niveau van het water in het lichaam, het ontbreken van het leidt tot oedeem.
5.Nedostatok kalium
Het is nodig voor weefsels en organen, balanceert de vochtbalans in het lichaam. Wanneer een tekort aan kalium ook gewichtstoename, er krampen en spasmen. Eet meloenen, watermeloenen, enz.
magnesium 6.Nehvatka
Het gebruik van een totaal van 200 mg van dit mineraal per dag helpt de zwelling te verminderen. In noten, chocolade, erwten, spinazie, gedroogde vruchten, enz
Maar het eten van deze voedingsmiddelen, kunt u verminderen zwelling en voorkomen dat ze optreden.
Ze hebben een vochtafdrijvend effect, en ze regelmatig moet worden gegeten:
• peterselie;
• dille;
• Paardebloem;
• knoflook;
• Hibiscus;
• brandnetel.
Afkooksels deze kruiden niet alleen helpen zich te ontdoen van de zwelling, maar ook bijdragen aan gewichtsverlies en normaliseren de bloedcirculatie!
