De vernietiging van onze botten en gewrichten draagt bij aan de consumptie van vet voedsel en koolzuurhoudende dranken. Dat dergelijke producten die calcium worden uitgewassen uit de botten en tanden. Maar er is een manier om je lichaam te herstellen!
Als u symptomen zoals: permanent "draaien" van de gewrichten, pijn in de knie, ongemak tijdens lange wandelingen en pakte de trap op, dan de meeste kans dat u artritis of osteoporose. Meestal kan deze onaangename symptomen worden versterkt in het koude seizoen en 's nachts.
Wat te doen?
Om te beginnen, afstemmen op een positief resultaat. Elimineren uit je leven en junk food verslavingen. Bekijk ook deze aanbevelingen die de kwaliteit van uw leven te verbeteren.
Dieet om de gewrichten en botten te herstellen
Dit dieet bestaat uit twee fasen: zuivering en herstel. Om te beginnen om je lichaam te ontdoen van alle toxines schadelijke stoffen vernietigen van elementen, dat wil zeggen duidelijk. En pas dan kunnen we het herstel van het kraakbeen en botten met behulp van bepaalde producten. Opgenomen in de samenstelling van de voedingsstoffen helpen bij de snelle regeneratie van bot en "reconstructie" van het kraakbeen.
Het resultaat is een verfijnde gewrichten, verzadigd met nuttige stoffen. En het zal ons sterke botten en aanhoudende bewegingsapparaat geven.
Het is redelijk om een reinigend dieet te voeren in de ochtend. Voor het ontbijt warm water moet drinken met citroensap
Hier opties voor het ontbijt
• Peach sap.
• 2 kopjes ananasplakken en druiven 15.
• Groene thee.
• Een kopje kiwi en aardbeien.
• Een kopje havermout met appel.
Wat kun je eten op de lunch?
• Broccoli, gestoomd.
• Rijst bruin en wortelen.
• Biscuits aubergine.
• Sandwich met avocado, tomaat en volkoren brood.
• Salade van komkommer, ananas, pompoenpitten, spinazie.
• Bietensap, roerei met knoflook, een appel.
Producten voor het verminderen van dieet
Lunch en diner:
• linzen;
• kikkererwten;
• gelatine;
• soep van wortelen;
• kip met citroen;
• shirred eieren;
• Tomaten, gevuld met vlees van kalkoenen;
• lever zalm met citroen;
• Gebakken kabeljauw met tomaten;
• sardines;
tips
Naast dieet, is het belangrijk te verwijderen uit de voeding van halffabrikaten food, frisdranken, vet voedsel.
Meer water drinken en eten vruchten die vitamine C bevatten
Wees voorzichtig met het gebruik van drugs.
Geven de voorkeur aan het zwembad.
Voor de verlichting van de pijn te drinken gember thee.
