Koolhydraat-vrij dieet helpt om het lichaam te reinigen, waardoor hij het verlichten van de schadelijke stoffen en overtollige kilo. Als u bereid bent om hun uiterlijk te veranderen, moet u contact op met de voorbeeldige menu van het eten! Mogelijke gewichtsverlies met een dieet zonder koolhydraten - 15 kg in slechts 2 maanden.
Dus laten we eens een kijkje op de lijst met voorbeelden van voedingsmiddelen met koolhydraten-vrij dieet!
Dieet zonder koolhydraten
B - de portie van 250 g
Een kopje groene thee.
Een plakje kaas.
Gekookt ei.
B № 2 - volume gedeelten 150g
Gewreven appel met wortel, op smaak gebracht met gember, kaneel, met een beetje honing.
Lunch - volume gedeelten 250g
Kipfilet (gegrild of gekookt), of vervang de vis, geen mager vlees.
Salade: komkommer, ui, kool, selderij, sla, olijfolie.
Snack - volume gedeelten 150g
Apple.
Grapefruit (of vervangen kiwi's, oranje of mandarijn).
Dinner - Portie 250 g
Apple.
Gestremd.
Curd.
In dag moet u zich drink twee liter gezuiverd water. Drink water 20 minuten voor het eten en 40 minuten na! Je kunt geen zout eten, of op zijn minst vermindering van de hoeveelheid van het gebruik ervan! Ook op dit dieet consumeren bakkerijproducten, snoep, chocolade, pasta, groenten, zetmeelrijke, pap, granen, halffabrikaten, worst.
In de eerste week van een dergelijk dieet zal het gewicht langzaam weg te gaan, dan sneller.
Niet aanbevolen om te eten op dit dieet voor mensen die stoornissen in het maagdarmkanaal of de nieren, cores, zwangere vrouwen, in het geval van een voedingsmiddel begon hoofdpijn, duizeligheid en depressie. Uit de voeding moet geleidelijk gebeuren, anders kan het lichaam beschadigen en het verzamelen van de gedumpte kg. Combineer de kracht uit te oefenen, om de beste resultaten te bereiken!
