Diet - Het is saai, banaal en pijnlijk. Om gewicht te verliezen, heb je niet nodig om hun voedsel te veranderen! Draai gewoon aan het dieet van voedingsmiddelen die vet te verbranden! En de meest effectieve van deze producten!
Voedsel dat verbrandt vet
kaneel
Het helpt het lichaam ontdoen van overtollige suiker, omzetten in energie in plaats van het opslaan van vet. Sypte 1 tl kruid aan elk van de granen, yoghurt of ander voedsel dat je elke dag en gewicht te verliezen eten zonder strikte diëten!
groene thee
Drink 200-250 g drie keer per dag van de drank. Het heeft veel van cafeïne, die de hartslag sneller maakt, en het hele lichaam te verwerken calorieën te komen is het veel sneller.
yoghurt
Probiotica in de magere yoghurt, helpen bij het neutraliseren overtollige vetten ingenomen.
koffie
Natuurlijk drink bevat cafeïne versnelt de stofwisseling en vetten af te breken. Drink het na het eten.
spaanse peper
Deze peper is niet alleen een pittige scherpe smaak, maar draagt ook grote voordelen voor het hele lichaam. Chilli bevat alkaloïde verteren wiens lichaamstemperatuur stijgt, het versnellen van de stofwisseling en meer calorieën verbranden.
Vis en kip
Als u dierlijke eiwitten te eten, kunt u de snelheid van de stofwisseling. Het is belangrijk om de aankoop vetarme variëteiten van vis, kip borst. Combineer de schotel met hete pepers.
havermout
Het product is zeer vaak een van de belangrijkste componenten in een verscheidenheid van diëten. Havermout is een low-calorie, voedzame, naast verbetert de huid en het haar. Het is nuttiger om pap te koken van granen, in plaats van vlokken. Gewoon niet suiker, genoeg om een handvol rozijnen of bessen zijn toe te voegen.
amandelen
Deze moer minder vet dan andere soorten, dus het is gewoon perfect voor degenen die willen af te werpen van het gewicht. De dag mag niet meer dan 24 van de nucleoli eten, maar eet niet gezouten amandelen.
olijfolie
Deze olie veel enkelvoudig onverzadigde vetzuren die slechte cholesterol uit het lichaam te elimineren. Voel je vrij om het te gebruiken bij de voorbereiding van verschillende plantaardige salades.
bessen
De bessen zijn weinig calorieën, voedzaam en blijvend te elimineren het gevoel van honger.
eieren
Ze hebben een veel vitamine B12, als het helpt om te metaboliseren vet beter. Eieren zorgen voor een gevoel van verzadiging voor een lange tijd. Eet 2 stuks in de ochtend om de stroom van energie te voelen en had niet het gevoel honger.
avocado
Verzadigd met kalium, die nodig is voor gezondheid van het hart is. Rijk aan antioxidanten en voedingsvezels, die normaliseren spijsvertering en op lange termijn verzadiging. Genoeg fruit een halve dag om hun slanke figuur te behouden!
