Als je, zoals ik vroeger was, willen om gewicht te verliezen, moeten we radicaal zijn voedsel te herzien. Genoeg om te zitten op een dieet van smakeloos! Toe te voegen aan uw dieet deze producten die zal verspreiden en je stofwisseling om gewicht te verliezen!
koffie
Gewoon een geweldige product versnelt de stofwisseling. Drink een kopje per dag drinken.
citroen
Het helpt om vet te verbranden sneller, stimuleert de spijsvertering en verhoogt de weerstand tegen ziekten. Drink elke ochtend voor 1 st. warm water met de toevoeging van citroensap.
groene thee
Effectief het werkt op het vet, waardoor het te verbranden.
Zie ook:Hoe werkt een vrouw na 40 jaar
magere kalkoen
De beste bron van dierlijke eiwitten, weinig vet, verbrandt calorieën, helpt bij de opbouw van spieren.
zeewier
Niet alleen het versnellen van de stofwisseling, maar ook om het lichaam te verzadigen met jodium, het verbeteren van de schildklier.
knoflook
Eet verse, zonder toevoegingen, om de stofwisseling te versnellen.
Chili
Perfect stimuleert de stofwisseling, verzadigde vetzuren snel, het onderdrukken van eetlust, zo vaak het toe te voegen aan het gerecht.
bessen
Het bevat veel vitamine C, vezels en koolhydraten die het metabolisme sneller te maken.
bot bouillon
Het versnelt metabolisme, verzadigt het lichaam mineralen, eiwitten, collageen, verbetert maagdarmkanaal en opname van voedingsstoffen.
selderij
Het bevat weinig calorieën, wat een positief effect op de stofwisseling heeft. Voor meer efficiëntie is het raadzaam om te worden gebruikt in combinatie met gember, kaneel en kruidige peper.
chia zaden
Vol omega-3, eiwitten en vezels, die bruikbaar is voor het hele organisme.
chocolade
We hebben het over pure chocolade met een cacaogehalte van ten minste 70%. Een dergelijk product is goed versnelt de stofwisseling en verbetert de hersenen en het versterkt de bloedvaten.
amandelen
Ja, het is een high-calorie, maar niet veel te eten, want Hij vult gewoon direct. Tevens is deze moer verzadigde vetzuren, versnellen de stofwisseling.
bonen
Het bevat veel vezels en eiwitten, die de stofwisseling te verhogen en de spijsvertering te verbeteren.
appelazijn
In het bijzonder is het product is effectief voor het versnellen van de stofwisseling, als je het gebruikt met citroensap, honing, peper en kaneel. Naast appelazijn verbetert de spijsvertering en normaliseert de bloedsuikerspiegel.
kaneel
Bij ontvangst van de kruiden in het lichaam begint actief te verbranden van vet en een verminderde behoefte aan zoetigheid. De dag wordt aanbevolen om te consumeren op een snufje kaneel.
kokosolie
Rijk aan vetzuren die worden omgezet in het lichaam in energie metabolisme en versnellen.
curry
Erg lekker kruiden, die onmiddellijk verhoogt de stofwisseling. Bijzonder effectieve gember, kurkuma en paprika.
vis
Bron van omega-3 en eiwit, dat is heel goed voor de stofwisseling. Ook dit product verlicht ontstekingen in het lichaam en vermindert de productie van stresshormonen.
grapefruit
Verlaagt insuline, vitamine C en rijk aan vezels, versterkt het immuunsysteem.
water
Als u een dag genoeg water te eten, kunt u de snelheid van het metabolisme met 30%! Elke persoon moet 30 ml water te drinken per 1 kg gewicht.
spinazie
Het versnelt metabolisme, door het hoge gehalte in de vezels. Ook in spinazie is rijk aan ijzer, nuttig voor bloed en calcium, waarbij het skelet versterkt.
watermeloen
Een paar stuks per dag en je zal hebben op het lichaam diuretisch effect, en activeert de stofwisseling.
Mee eens, al deze producten zijn heel lekker, dus zorg ervoor dat ze op te nemen in uw dieet en gewicht te verliezen voor goed!
Zie ook:Hoe en wat goed concealer
Niet sparen de plek "thumbs up" en inschrijven als je het artikel. Uw tijd doorgebracht - net een tweede, en wanneer een groot aantal van houdt, dan is de nuttige artikelen zullen meer mensen te zien. Heel goed, als er veel mensen zien het artikel die ze nodig hebben.
