We zijn niet van plan om u te overtuigen dat je nodig hebt om te stoppen met roken! Gij weet immers zelf dat deze gewoonte brengt schade aan je lichaam. Dit artikel is geschreven voor degenen die al afscheid van zijn hebben gezegd "passie." Wij zullen u vertellen hoe u het lichaam te reinigen van nicotine!
Zelfs als je stoppen met roken moet een voldoende hoeveelheid tijd door te geven aan volledig schoon het lichaam van nicotine. Compleet zuivering niet eerder plaatsvinden dan zes maanden. Maar we willen u een aantal manieren waarop het proces zal versnellen en het rendement van uw lichaam in zijn oude functie aan te bieden.
Zie ook: 6 borden die aangeven dat een persoon heeft een kwade
hart
Hier is wat u kunt doen
1.Ingalyatsii. Medicinale planten kunnen worden gebruikt, bijvoorbeeld, lavendel, Hemlock, eikenschors, jeneverbes, pepermunt, eucalyptus.
2.Fizicheskaya activiteit. Een dergelijke methode helpt om de ventilatie te verbeteren. Oefening moet intens zijn, is het mogelijk, bijvoorbeeld joggen.
3.Dyhatelnaya gymnastiek. Bijzonder goed voor yoga.
4.Sauna. Als je in een plek als deze zal helpen uitbreiden van de poriën van de huid, en via hen zal giftige producten komen.
5.Bolshe frisse lucht. Het is handig om te lopen door het bos, in het bijzonder coniferen. Deze bossen zijn veel lucht met vluchtige productie.
6.Otreguliruyte eten. Het is belangrijk om voedingsmiddelen die bijdragen aan de verwijdering van giftige stoffen uit je lichaam te eten. Lees erover in detail volgende.
Voedingsmiddelen die moeten worden gebruikt voor de zuivering van nicotine en versterking van het lichaam
broccoli
Bevat vitamine B en C, het verbeteren van het functioneren van het lichaam. Ook deze groente heeft een speciaal gen NRF2 versterking van de bescherming van de longen ontsteking en oxidatieve processen gevolg van roken kan zijn.
oranje
Het is een effectief middel tegen nicotine. Verzadigde organisme vitamine C, kalmeert, die zo belangrijk is bij afwijzing van sigaretten.
spinazie
Het bevat veel foliumzuur, die nodig is voor bloed- en immuunsysteem is. Als je regelmatig eet u spinazie de eliminatie van nicotine uit je lichaam, normaliseren slaap te versnellen en word fitter.
gember
Een uniek product dat voor vele eeuwen gebruikt om allerlei ziekten te behandelen. Ginger is onmisbaar voor verkoudheid en keelpijn. Opgenomen in de wortels van plantaardige stoffen te verminderen het niveau van lipiden in het bloed, wat handig is voor het versterken van de bloedvaten en het hart, vergiftigd door jaren van het roken.
veenbes
Het bevat een zuur dat goed nicotine brengt uit het lichaam en helpt om de afschaffing van het roken teken overleven.
citroen
Een andere citrusvruchten die nuttig is om te eten, en als je rookt, en wanneer gegooid. Het feit is dat wanneer roken nicotine heeft de neiging om te blijven hangen in de bloedvaten met maar liefst 3 dagen, gaat dit gepaard met de vernietiging van de huid en vermindert de immuniteit. Een citroenzuur en vitamine C corrigeren de situatie en verzadigde levendigheid.
wortelen
Bij het roken bij mensen vermindert de hoeveelheid vitamine A en C, waardoor de zenuwcellen af te sterven, is er een verstoring van de bloedsomloop en de hersenfunctie. Wortel helpt om de situatie te normaliseren.
granaatappel
Granaatappel helpt om duidelijk de bloedvaten en verbetert de bloedcirculatie. Dit mooie en heerlijke fruit voedt het lichaam kalium, magnesium, natrium, mangaan en calcium. Granaatappelsap helpt zich te ontdoen van dergelijke kwalen zoals indigestie en anemie dan rokers vaak lijden.
tarwekiemen
Zoals bekend, nicotine de bloedvaten en verhoogt de druk. Tarwekiemen rijk aan antioxidanten en immunomodulator - vitamine E, waarin de stand van de roker normaliseert.
kool
Een bron izotiotsianov, beschermt het lichaam tegen bacteriën en de vorming van kankercellen.
Of niet rookt - uw prive-aangelegenheid. Maar het is de moeite waard om dit artikel in ieder geval te houden, alle van een plotselinge je nog wilt om hun verslaving te stoppen.
Zie ook: Tekenen voor het nieuwe jaar 2019: Hoe het komende jaar te vieren volgens de regels
Ik zette de ziel in het schrijven van artikelen, dan kunt u ondersteuning van het kanaal, zet Like en inschrijven!
