Nu ben ik veel minder kans op mijn bril te zetten! Probeer het en u!
Weinig mensen weten dat als gevolg van het gebrek aan activiteit van de oogspieren, verminderde gezichtsvermogen veel sterker.
Bijvoorbeeld, als een persoon een been breekt, dan is een rolstoel zal het nodig hebben slechts tot het moment waarop de voet wordt hersteld. Totdat een breuk elkaar groeien, de beenspieren inactief en daarom zal verzwakken. Maar na de been is hersteld, is het raadzaam om wat oefening uit te voeren en wat eten voor spierversterking. Ook de spieren die zijn gelegen rond de lens van het oog.
Als u een bril draagt, moet je er zeker van te oefeningen te doen voor het oog, anders zal de visie steeds vallen. En door de manier, voor oog spieroefeningen zijn belangrijker dan de andere spieren van het lichaam.
Hier zijn een aantal aanbevelingen voor gezichtsscherpte:
- Laten we de rest van uw ogen om de 2-3 uur;
- doe oefeningen voor de ogen (ogen moet bewegen in de richting van de in de figuur getoonde pijlen);
- massage de aangegeven in de figuur op een dagelijkse basis met de hulp van de wijsvingers, matig te drukken punten;
- blik in de verte tijdens het lopen, niet zijn voeten;
- dagelijkse drink een glas wortelsap onder toevoeging van enkele druppels olijfolie;
- Was je gezicht met alleen warm water;
- Gebruik geen gadgets, computers, en niet tv kijken minstens 2 uur voor het slapen gaan;
- Gebruik Indian methode "blik", met de nadruk zijn ogen op een klein voorwerp totdat de tranen in zijn ogen (beter op een kaarsvlam).
Gebruik deze methoden, houd je ogen en visie zal beginnen te herstellen. Bij warm weer, draag een zonnebril, vermijd contact met de slijmvliezen van de ogen van zeep, gel, of andere middelen voor het wassen. Eet een evenwichtig en vergeet niet dat rust nodig is door het hele lichaam, en de ogen niet minder!
