Uitoefening van deze bevoegdheid oefeningen nemen slechts 5 minuten per dag. Zij kunnen uitvoeren staand of liggend. De legende wil dat de dagelijkse oefeningen helpt verjongen snel en efficiënt! En in waarheid, deze legenden worden ondersteund door mensen die een dergelijk complex hebben geprobeerd. Ze blijven nog steeds om de oefeningen te doen, en dus niet alleen het lichaam te verjongen, maar ook de minste kans om ziek!
Probeer het en u! Het meest interessant is dat geen van de oefeningen is niet moeilijk in de uitvoering. U zult genieten van elke beweging, en profiteren!
10 oefeningen voor verjonging van het hele lichaam
1.Osuschestvlyayte cirkelbeweging voet bij 4 maal in elke richting.
2.Sognite knie wordt het onderste been in een cirkel. 4 maal in elke richting.
3. Draai de cirkel van de heup. 4 maal in elke richting.
4.Lezha til de billen en maak cirkelvormige rotatie tot 4 maal in beide richtingen.
5.Vraschayte borstels, 4 keer heen en weer.
6.Make hetzelfde met het ellebooggewricht.
7.Povtorite schouders.
8.Delayte hoofd kantelen en draaien in een cirkel. 4 maal in elke richting.
9.Vraschayte ogen 4 keer met de klok mee en tegen de klok in.
10.Lyagte rug. Gebaseerd op de schouder en voeten, knieën gebogen, om bewegingen zoals wandelen dragen. Na verloop van tijd, de wervels op hun plaats vallen vanzelf taille aan de hals.
In dat geval, als u de oefeningen te doen tijdens het staan, moet je iets buig je knieën.
Aan het einde van het hele complex een goede wrijven zich in de handen, voeten, oren, gezicht, hoofd, en je handen klappen.
Energie oefeningen kunnen worden uitgevoerd op elk moment handig voor je. Elke dag, je begint te beseffen dat het hele lichaam werd verjongd, verscheen vrolijk, veranderde het uiterlijk, de pijn in de gewrichten.
