Veel vrouwen mijn hele leven proberen om gewicht te verliezen. Het is gewoon een teer punt, vooral als je wilt krijgen in uw favoriete jeans of een jurk.
Niet elke afslanken systeem werkt efficiënt. We tijd doorbrengen op hen, maar breekt dan naar beneden, zwaait met zijn hand op het gewicht. Ik stel voor dat je gewoon geweldig dieet dat slechts een week zal u helpen een echte stroynyashkoy. Doorzettingsvermogen, wilskracht worden gereserveerd, slechts een week, en u bent de echte koningin!
Afvallen snel en effectief
Met dit dieet kun je gewicht verliezen tot 8 kg in slechts een week! Check het dieet!
1 dag
Dit is de belangrijkste dag in uw dieet. U kunt absoluut geen fruit te gebruiken in onbeperkte hoeveelheden, behalve bananen. Beter om de voorkeur te meloenen en watermeloenen te geven. Drink 12 glazen water per dag.
dag 2
Nu moet je gekookte en rauwe groenten te gebruiken. Laat olie en zout niet toe te voegen in de voorbereiding. In een van de maaltijden, eet gekookte aardappelen! Vergeet niet het water!
dag 3
Groenten en fruit per dag. U kunt iets te hebben, en het is. Gewoon niet mixen en te verwijderen uit je dieet aardappelen en bananen. Bijvoorbeeld, in de ochtend, eet een groente salade voor de lunch - fruit, groenten weer bij de lunch, etc. Plus tot twee liter water!
dag 4
Dag van de banaan! Je moet eten die dag 8-10 bananen en drink 3 glazen magere melk. Drink water.
dag 5
Op deze dag, tijdens de lunch moet je een klein deel van de gekookte rijst te eten. In de ochtend en avond voor 3 grote rijpe tomaat. Water moet je nog meer te drinken, tot 15 koppen.
dag 6
Voor het diner opnieuw rijst, 's morgens en' s avonds eten, eten fruit en groenten, vergeet dan niet om ze te delen. En, natuurlijk, veel water drinken.
dag 7
Rijst en groenten die je leuk vindt. Geen fruit en veel water! By the way, zijn vruchtensappen toegestaan. Drink water.
Geschatte interval tussen de inname van voedsel mag niet meer dan drie uur!
Probeer het, moet je naar buiten komen!
