Deze oefeningen, op het eerste gezicht nutteloos, eenvoudig en effectief lijken. Maar probeer om dat te doen op een regelmatige basis, en u zult begrijpen dat ze meer savvy en attent zijn geworden. Het doen van deze oefeningen kan absoluut zijn op elke leeftijd! Laten we beginnen!
1.Tsvetnoy tekst
Een zeer interessante oefening. Het is noodzakelijk om te kijken naar de foto. Daarop werden geschreven woorden van verschillende tinten. Zeggen dat de kleur, waarin het woord wordt geschreven. Wees alert op het feit dat, bijvoorbeeld, het woord "Rood" is geschreven in het zwart en het woord "blauw" - rood. Dus je kunt activeren, zodra de twee hersenhelften van je hersenen, een van die verantwoordelijk is voor het proces van het lezen en de andere voor de perceptie van kleur.
2. Tabel Schulte
Concentreer je op de figuur in het midden van de tafel - 19. Nu zoeken alle getallen in de tabel in oplopende volgorde, te beginnen bij de unit. U kunt een tabel tekenen met een andere opstelling van de nummers, zijn taak bemoeilijken.
3.Simvoly vingers
Het is eenvoudig genoeg, hoe moeilijk. Maak de ene kant een symbool van "vrede", en een ander - "OK". Verander je handen, herhaal 10 keer.
4.Sinhronnost schrijven
Neem 2 stukjes papier en 2 potloden / pennen. Nu, trek geometrische vormen met elkaar de hand op een apart blad, in een poging om de uitoefening tegelijk te doen. U kunt cijfers, letters of hele woorden te schrijven. Het is belangrijk om te schrijven met beide handen in sync, anders geen resultaten die je krijgt!
een ander advies
• Probeer alle gebruikelijke acties uitvoeren voor zich: haar kammen, het eten, je tanden poetsen - de andere kant, de niet-dominant.
• Het uitvoeren van hun gebruikelijke rituelen, de ogen gesloten, bijvoorbeeld het nemen van een douche.
• Wijzig uw route weg naar huis van het werk.
Voedingsmiddelen die de hersenfunctie te verbeteren, moet bevatten:
• kalium;
• magnesium;
• fosfor;
• glucose.
Volg deze richtlijnen en je in staat om het geheugen en de toename concentratie van de aandacht op te slaan voor de komende jaren zal zijn!
