Veel mensen begrijpen niet dit zeer effectiviteit van diëten, want om zich te ontdoen van vet te krijgen, zal je nodig hebt om vet te eten!
"Vet" dieet
Dit dieet heeft een enorme beroemdheid in Zweden ontvangen, maar nadat het werd bekend over de hele wereld. Afvallen is gemakkelijk te verkrijgen! Vette maaltijden die moeten eten tijdens het dieet tijd verzadigen het lichaam voor een lange tijd.
Voedingsmiddelen die moeten eten:
• vlees;
• vis;
• magere kaas;
• smakelijke saus;
• eieren;
• bacon, ham, spek, enz.;
• vlas, chia, sesam;
• Koffie met room;
• worst en salami;
• de room met een vetgehalte tot 40%;
• vet zure room;
• schaal-en schelpdieren;
• radijs;
• boter;
• Pluimvee;
• thee zonder suiker;
• groene en zwarte olijven;
• champignons;
• tofu;
• magere kwark;
• avocado's;
• Groenten die groeien boven de grond;
• citroenen en limoenen;
• olijfolie en lijnzaadolie;
• koolzuurhoudende en niet-koolzuurhoudende water.
Beperking in gebruik:
• stevia et al. zoetstoffen;
• zure druiven;
• noten;
• pompoen;
• alcohol: wodka, whisky, tequila, rum, gin, droge wijn.
Verboden voedsel:
• yoghurt;
• groene erwten;
• melk;
• Gedroogd fruit;
• granen: boekweit, maïs, haver;
• bakken;
• figuur;
• bonen;
• Chocolade;
• buigen;
• bieten;
• zonnebloemolie;
• ontbijtgranen, cornflakes, muesli;
• pasta;
• aardappelen;
• wortelen;
• kwark en yoghurt met suiker;
• zoete sauzen.
Hier is een voorbeeld dieet voor één dag! Het blijkt heel rijk en verzadigd dieet. Als gevolg daarvan, het verbruik van een bepaalde hoeveelheid voedsel, zult u de dosis te verlagen.
ontbijt
Roerei 3 eieren en tomaten, kaas, komkommer, bacon, selderij, peterselie.
hapje
Kwark met toegevoegde room en zure room, koffie met melk (vetgehalte 35%).
lunch
Plantaardige salade gekleed met zure room, bloemkool, gekookt op de volgende. olie, kipfilet.
diner
Salade van tomaten, gebakken courgette, walnoten en zure room, gestoofde kip lever in zure room, selderij, cream tea.
Interessant menu, is het niet? U zult geen ervaring honger, en je gewicht zal wegsmelten, daarnaast zullen er striae en verslapping van de huid!
