Ik bied u een geweldige boekweit dieet om hun dromen in het gewichtsverlies en de verbetering van de gezondheid te bereiken!
De duur van het dieet - 14 dagen. En je kunt afvallen met 12 kg en nog veel meer! En hoe meer je hebt overgewicht, des te sneller zal het afslanken proces! Het is fantastisch!
Afvallen op boekweit
Op de dag kunt u boekweit zoveel eten als je wilt! Boekweit bevat mineralen zoals kalium, ijzer, magnesium en calcium. Ook in de romp groot aantal B-vitaminen en plantaardige eiwitten. Elke dag, zal je gewicht weg te smelten en zich beter voelen!
Er is één belangrijke regel! Het dieet periode kunt u niet iets te eten zoet, zout, specerijen, sauzen. En het is niet aan te raden om te eten ongeveer 4 uur voor het slapen gaan.
Hoe kan boekweit te maken?
Boekweit is noodzakelijk te bereiden op voorhand, in de avond, de hele volgende dag. Hiertoe neemt ongeveer 0,5 kg graan en vullen met 1,5 liter kokend water. Bedek de container deksel, geisoleerd en laat tot de volgende ochtend. Dus je moet pap koken elke nacht. Na verloop van tijd zul je zelfs 100-200 gram boekweit laden!
Zoals eerder vermeld, is er boekweit u nodig heeft voor twee weken. Als het erg moeilijk - er is slechts boekweit pap, kunt u zich laten yoghurt in de hoeveelheid van 1 liter per dag. Het is ook noodzakelijk om water te drinken in onbeperkte hoeveelheden. Wees niet verkeerd om een handvol gedroogd fruit te eten. Toe te voegen, bijvoorbeeld, pruimen of rozijnen in de pap direct, of u kunt een beetje honing toe te voegen.
Na het dieet, kun je niet gewoon eten veel. Begin klein. Voer fruit, groenten, kruiden, soepen, en dan uw gebruikelijke eten.
U kunt ook het uitvoeren van kleine gymnastische oefeningen, indien gewenst. Maar peretruzhdaetsya lichaam. Probeer het!
