Wilt u een platte buik hebben, dan zullen we u vertellen hoe om vet te verbranden in dat gebied van het lichaam!
Het is belangrijk om te begrijpen dat alleen een gezonde voeding en het drinken van veel water zal u helpen om dit doel te bereiken. Uitsluiten van het dieet van deze voedingsmiddelen, en u zult uw droom te realiseren!
zuivel
Melk is erg handig, maar als je een platte buik te hebben, je moet het op te geven. Deze drank veroorzaakt winderigheid. Dus je maag zal worden "opgeblazen" voortdurend. Als volledig te elimineren de gelei kunt u niet verlaten in het dieet alleen yoghurt.
Bewerkte voedingsmiddelen, alcohol, geraffineerde suiker, koffie
Koffie en alcohol noodzaak om permanent te verwijderen uit je leven. En verwerkte voedingsmiddelen stimuleren de ophoping van vet in de buikstreek. Sugar remt ook de vetverbranding.
zout
Verminder uw zoutinname. Behoudt een vloeistoflichaam, wat leidt tot overgewicht. Vervang zout sojasaus (in kleine hoeveelheden) of citroensap.
hete kruiden
Daardoor is het gebruik van hete kruiden maagirritatie optreedt. Er zijn problemen met het maag-darmkanaal, begint het voedsel slecht verteerd en gedeponeerd vetophoping.
koolhydraten
Blijf uit de buurt van suikerhoudende voedingsmiddelen, pasta en brood. De voorkeur eiwitten.
gebakken
Je moet niet eten dergelijke levensmiddelen. Als je aan het koken een schotel, gebruik dan de oven of gekookt voedsel, kook ze voor een paar. Maar niet bakken!
Als je droomt van een slank figuur, moet je meer fruit te eten. Bijvoorbeeld, citrus, zure appel, peer. En vergeet niet het water! In de dag te drinken twee liter gezuiverd water, evenals fruit en groentesappen.
Als u deze tips, en uit te sluiten van de menukaart bovengenoemde producten, dan heel snel in staat zijn om je buik plat te maken!
Zet vinger omhoog en zich abonneren op het kanaal
