Waarschijnlijk niemand zou ruzie met de overtuiging dat het hart is het belangrijkste orgaan in het menselijk lichaam. Helaas, in de afgelopen jaren het hart - en vaatziekten worden beschouwd als de meest fundamentele oorzaak van de ongelukkige gevolgen. Het is daarom erg belangrijk om dat lichaam te zorgen, en, indien nodig, onmiddellijk een arts raadplegen.
Milieu, slechte voeding, sedentaire levensstijl, slechte gewoonten, overgewicht - dit alles geeft de lading op het hart en de bloedvaten, en dat, hoewel - de steun die het kan in uw dieet zijn de volgende producten:
Knoflook. Deze groente wordt veel gebruikt in de volksgeneeskunde, met inbegrip van het verminderen van de bloeddruk. Ook het gebruik van knoflook elimineert de cholesterol plaque in de bloedvaten.
Visolie of omega-3. Normaliseert cholesterolgehalte in het bloed.
Etherische oliën. Kalmerend effect op het zenuwstelsel en verbetert de bloedcirculatie.
Gember. Voorkomt stolsels en verdunt het bloed.
Appels. Slechts één appel per dag kunnen de wanden van de bloedvaten en het hart te versterken.
Natuurlijk, niet alleen de juiste voeding is belangrijk voor de gezondheid van het hart, en op de lichamelijke activiteit. Gewrichten en bloedvaten kan niet worden gegeven aan stagneren, geen wonder dat de wijzen zeggen: "De beweging - dit is het leven". Daarom is het niet moeilijk, maar regelmatige lichaamsbeweging, zal alleen maar ten goede.
Tot slot - het ging om de belangrijkste - is om de hartfunctie te controleren thuis.
Zoals u weet, de problemen in het werk van het hart in het eerste signaal de bloedvaten die zich bevinden op hun vingertoppen, zodat ze kunnen ons helpen om een kleine test doen thuis.
In ieder noodzaak om een kom met zeer koud water gieten (u kunt ijs toe te voegen). Dompel de handen in dit water is letterlijk 30 seconden, en dan overwegen zijn vingers voorzichtig.
Als de toppen van zijn vingers waren wit en blauw geworden, dan zijn er problemen met de bloedsomloop en daarmee de noodzaak om een arts te raadplegen.
Waarom moet u uw mond met plantaardige olie te spoelen op een lege maag
Wat gebeurt er als je blazen op de duim. De techniek van het oude Oosten.
