Het werk dat ik heb sedentaire en zitten de hele dag met een schuin hoofd. Gezwollen nek - doen over de hellingen en blijven werken, niet wetende dat het was slechts kleine belletjes, van wie borstel opzij als een irritante vlieg.
Als gevolg hiervan, in de 45 jaar dat ik verdiende een cervicale osteochondrose. De spanning in de rug en de pijn bij het draaien van het hoofd - in wezen vergiftigd mijn leven, dus ik besloot te hopen op een wonder, maar om op te treden.
Ik moet zeggen, naar een neuroloog ik niet betalen, ging ik naar zijn assistenten, leerde haar diagnose en ze ontwikkelde een behandeling programma zelf.
Elke ochtend ben ik begonnen met nek warm. Ik vond op het internet Shishonina techniek, die is zeer eenvoudig te implementeren en heeft een veel positieve feedback. Als het beeld niet duidelijk is zijn techniek te oefenen kan gemakkelijk gevonden worden op YouTube.
Om niet te laat voor het werk te zijn en had een dag van het opladen van de nek niet te missen, ik moest het alarm gedurende 30 minuten eerder te zetten. Maar het is de moeite waard.
'S avonds voor het slapen gaan op de eerste plaats ik haar op de hals zelf peper patch, maar later mijn tante (ook een verpleegkundige) adviseerde mij om een fles warm water tolerant gieten, om het als een nek roll and roll te zetten. Het blijkt de aarde en massage op hetzelfde moment.
Na de massage ingevette nek en de bovenrug van een mengsel van olijfolie (verkrijgbaar zonnebloemolie) en zout (50 ml: 5 eetlepels) en vervolgens opgetrokken rug en nek enzovoort wollen sjaal in bed.
Verbeteringen Ik voelde me al op de derde dag van de reguliere procedures, en na 1,5 weken vergat de pijn.
Maar, het is belangrijk om te onthouden dat het stadium van de cervicale degeneratieve ziekte disc verschillend zijn, evenals de behandeling ervan. Daarom wordt, alvorens het gebruik van een medicijn, moet u overleggen met uw arts.
