Op de laatste zaterdag van cardiale plotselinge dood 41-jarige politicus Nikita Isaev. Hoe weet u of er sprake is van een dergelijk risico je hebt en wat je moet doen
"Komsomolskaya Pravda" Hij verzamelde de dreigende tekenen dat dit kwaad lot kun je beïnvloeden. Ik zal een toelichting geven op.
1. Mannelijk geslacht. Bij mannen is de kans op hart- en vaatziekten hierboven. Deze risico's zijn vrijwel hetzelfde als vrouwen gaan in de postmenopauzale periode. En er zijn verklaringen.
In het kort, de menstruele cyclus veroorzaakt een groot aantal kiemen factoren en progenitorcellen, dat letterlijk "patches" het endotheel (binnenwand van de bloedvaten) en beperken het optreden van hart- pathologieën. Na het einde van de menstruele cyclus, de bonus verdwijnt en de risico's in balans zijn.
2. Age. Voor vrouwen boven de 50 - 55 jaar; voor mannen - 45 jaar. Maar! Als je de bovenstaande factoren, het risico op hart- en vaatziekten verhoogt al sinds 35 jaar.
3. Hoge bloeddruk. Alles boven 130/85 mm Hg. Art. - gevaarlijk.
4. Obesitas, met name viscerale. Ik heb al geschreven, als vrouwen taille groter is dan 80 cm, en bij mannen meer dan 94 cm - een teken dat de inwendige organen zijn in wezen herboren vetweefsel of vet in de capsule. Viscerale obesitas ( https://t.me/doctorpavlova/116)намного gevaarlijker dan normaal. De publicatie op KP.RU genoemd andere figuren, weet ik het niet eens met hen. 102 voor mannen en 88 voor vrouwen zijn Amerikaanse criteria. Wij richten ons op de WHO-normen voor de Europeanen.
hier over "Bierbuik".
5. Diabetes mellitus.
6. alcoholmisbruik. ik schreef posten overDat alcohol en een gezonde levensstijl concepten tegenovergestelde. En elke keer prigublivaya iets met alcohol, zul je compromis met je gezondheid.
7. Roken. Er zijn over het algemeen geen goede reden om te roken. Ik zal een aparte post over te schrijven.
8. Misbruik zout. Wetenschappers noemen dit een van de meest schadelijke gewoonten van de moderniteit.
9. Erfelijkheid.
10. Lage fysieke activiteit. Nog niet zo lang geleden was er zelfs gemarkeerd Het syndroom van de vroege sedentaire doodWat ik ook schreef.
Wat te doen?
Er zijn precies twee manieren om jezelf te beschermen - een keer per jaar check-ups, en niet voor de show. En de tweede - behandeling van ziekten zodra ze worden gedetecteerd.
Ik heb vaak geschreven dat de voorgeschreven behandeling tijd erg kan zijn aanzienlijke verbetering van uw levenVerander zelfs het karakter voor het beter.
En ik wil niet moe om eraan te herinneren dat krijgen naleving van de circadiane ritmes, dagelijkse fysieke activiteit en goede voeding niet van geval tot geval, en op een permanente basis, het is de beste verzekering tegen vroegtijdige dood.
Uw arts Pavlova
