Hij vertelt k.m.n wetenschapper Z. Pavlova, endocrinoloog Moscow State University Hospital, wetenschappelijk directeur van de Clinic for Systems Medicine, auteur van Telegram kanaal "Notes Dr. Pavlov."
In het weekend, ik had gasten en ik persoonlijk keken mijn lieve en geliefden in de middag proberen om comfortabel op de bank te krijgen.
"Just liegen niet!" - Ik schreeuwde naar hen door het plaatsen van een kussen hoger, zodat ze in een zittende positie blijven.
"Kom op, we zijn slim," - zei ze. "Als een beetje Zhirkov start-up - we zijn op maandag de mouwen in de sportschool."
En toen realiseerde ik me dat het tijd was om een post te schrijven was ...
Liggend in de middag, moet je niet.
Zo lokken we een zeer onaangename zoiets als hiatus hernia. Indien onbewerkt, waardoor de lage slokdarm en het bovenste deel van de maag kan bewegen in de borstholte, boven het membraan.
Aperture, herinner, is een krachtige gespierde orgaan dat de borstholte uit de buik van elkaar scheidt. In de meest ernstige gevallen samen met de maag en darmen vormt een hernia.
symptomen:
- zuurbranden (reflux), oprispingen, hik, braken,
- pijn op de borst, die kan zich voordoen als een hart-en vaatziekten,
- tachycardie, pijn in het hart,
- kortademigheid, hoesten,
- huid blauw worden na het eten (cyanose)
- dysfagie (wanneer voedsel begint te bewegen in de tegengestelde richting).
Vaak hiatus hernia in de werkwijze de nervus vagus, in de buurt en een maskering gewicht van zware en onaangename gewaarwordingen, zoals gevoel in het hoofd, gevoel van hartfalen en andere vervelende aandoening, veel te schrikken mensen en verslechteren de kwaliteit van hun leven.
In de loop der jaren is dit hernia te komen des te gemakkelijker, misschien samen met de veroudering van onze cellen verliezen hun elasticiteit. En het kan leiden tot onaangename gevolgen tot aan de schending van de maag (en het kan brengen tot een etterige ontsteking en dood) en gastro-intestinale bloeden.
Hoe de behandeling van een hernia.
Ik had niet verwacht dat dit soort aandacht voor dit onderwerp. Blijkbaar, te gaan liggen na een maaltijd met ons - het is een nationale sport.
Als alles niet veel draait, en hernia manifesteert zich voornamelijk zuurbranden en oprispingen, dan hulp kan maaltijden te splitsen.
- Het is noodzakelijk om niet drie keer per dag over en over te hebben, en kleine maaltijden om de drie uur.
- Wenselijk om kruidig en vettig voedsel te vermijden.
- Stoppen met roken (dit is over het algemeen zeer verbetert de conditie van het maagdarmkanaal).
- Velen reageren slecht aan chocolade, cafeïne, alcohol, citrusvruchten, uien, knoflook.
- En, natuurlijk, geen stevig diner, slechts een lichte snack voor 3 uur voor het slapengaan.
- Het is ook noodzakelijk om te voorkomen dat het opheffen van gewichten en het doen van oefeningen om de buikspieren te zwaar belasten.
En, natuurlijk, stroynet naar een normaal gewicht.
Er is een operatie, maar zelf niet toe brengen om ernstige storingen. Het resultaat van de operatie niet altijd het gewenste doel te bereiken.
Dus als je wilt gaan liggen na de lunch - gewoon zitten.
Ik herinner u eraan dat ikin Instagrame,YoutubeenTelegram.Subscribe!
