Elke persoon er zijn veel verschillende gewoontes, waaronder heel schadelijk, nadelig effect op het lichaam. Vandaag praten we over de gewoonten die direct invloed op de werking van onze hersenen.
Veel onvrijwillige gewoonte, die we soms geen aandacht te doen, kan niet alleen vermindering van ons geheugen, maar ook remmen de andere belangrijke functies van de hersenen. Helaas zijn veel van deze gewoonten een aanzienlijke verhoging van het risico op ziekten, zoals Alzheimer en Parkinson. Dat er een onomkeerbaar proces in de hersenen, het duurt een lange periode van tijd, soms duurt voor decennia. Het moet dan ook zijn, zo snel mogelijk om aandacht te besteden aan uw levensstijl en gewoonten om verdere ernstige en onomkeerbare processen te vermijden.
Het gebrek aan ontbijt gewoonten
Waarom je moet eten ontbijt / istockphoto.com
Veel mensen beschouwen het niet als een gewoonte van het eten van het ontbijt zo belangrijk is, zoals het werkelijk is. Het ding is dat bij het ontbreken van voedsel in het eerste uur na het ontwaken, zet voorkomen dat de levering van de hersenen met voedingsstoffen en, respectievelijk, na verloop van tijd, de hersencellen gaan functioneerden en volgens een kapitalisatiestelsel.
Excess in het eten
Daily overeten bestede calorieën en als gevolg van obesitas, van invloed op het proces van de schade en de vernietiging van de hersenen slagaders en het gehele cardiovasculaire systeem. Vaak hebben mensen met overgewicht lopen het risico op een beroerte ziekte.
roken van tabak
Roken is een zeer slechte gewoonte voor alle instanties. De uitzondering is het niet, en het menselijk brein. De aanwezigheid van deze gewoonte in het menselijk lichaam verhoogt de kans te kopen dergelijke ziekten als Alzheimer en de ziekte van Parkinson.
Het drinken van grote hoeveelheden suiker
Het effect van suiker op de hersenen / istockphoto.com
Iedereen weet dat een dergelijke gewoonte, zoals het gebruik van de verhoogde dagelijkse inname van suiker kan leiden tot diabetes. Maar anders dan dat suiker helpt voorkomen dat de absorptie van eiwitten, niet alleen als bouwmateriaal, maar alsook andere voedingsstoffen, waarna kunnen de processen van vernietiging en vervorming van kop begint hersenen.
Vervuiling van het milieu
Deze factor is niet inbegrepen in onze persoonlijke gewoonten, buiten onze controle, maar toch, je moet weten dat in de grote steden, helaas, lucht meestal meer vervuild dan in kleine gebieden, en dit leidt tot een tekort aan zuurstof in de hersenen, hetgeen leidt tot verschillende gevolgen.
chronisch gebrek aan slaap
Iedereen weet dat om het lichaam in het algemeen en de hersenen in het bijzonder te herstellen, moet een persoon te slapen ten minste 7-8 uur per dag, en slaap moet uiterlijk 23.00 uur. Het ontbreken van dergelijke elementaire gewoonten als een gezonde slaap, wat leidt tot uitputting van hersencellen, die geen tijd om te herstellen hebben.
Gewoonte verpakt in een deken met een kop
Gewoonten die een negatieve invloed hebben op de hersenen / istockphoto.com
Zo veel als het lijkt misschien vreemd, maar de gewoonte van slapen, gewikkeld in een deken met zijn hoofd, vermindert de zuurstoftoevoer van de hersencellen, wat leidt tot de geleidelijke schade.
De gewoonte om de ziekte te dragen op hun voeten
Dit is een heel gevaarlijk gewoonte voor zowel de hersenen en het hele lichaam als een geheel. Als een persoon werkt in een tijd waarin het immuunsysteem wordt verlaagd, het lichaam en de hersenen onder druk. Op zulke momenten is het noodzakelijk om het lichaam te ontspannen en te concentreren alle krachten op het feit dat het kan worden hersteld.
gebrek aan ontwikkeling
Iedereen, natuurlijk, zich bewust van het feit dat om te leren en te ontwikkelen hersenactiviteit is niet alleen nodig in de schoolmuren, maar ook in het leven, kan leiden tot blijvende hersenen functie actief. Het is noodzakelijk om voortdurend boeken lezen, het oplossen van logische problemen, deel te nemen aan creatieve activiteit, leren vreemde talen, etc.
beperkte communicatie
Communicatie is een belangrijke factor in de constante hersenstimulatie. Geïsoleerd van de samenleving lifestyle menselijke grenzen in het testen van nieuwe emoties, ervaringen, bij te dragen aan het feit dat de hersenen kan geleidelijk atrofie.
Ook zult u geïnteresseerd om te weten dat zijn Welke hobby's vervangen de vergrijzing en de afbraak van de hersenen
