Wat als het kind weigert uit groenten en opnieuw vereist uw favoriete pasta? Wees een beetje fantasie - en klaar is kees!
groenten en fruit - een bron van plantaardige vezels, vitaminen en antioxidanten. En, natuurlijk, moeten zij in het dieet van een kind. Het tarief voor een kleuter - 4-5 porties groenten en fruit per dag (een deel - de grootte van de vuist van een kind), student - 6.
Gedurende de dag, kan het gehele bedrag als volgt verdeeld:
- 's ochtends - granen of kwark met bessen,
- op snack - fruit voor de lunch - soep, salade,
- tijdens de lunch - fruit,
- voor het diner - vlees met groenten.
Als het kind niet als een eten, probeer aan te bieden op een speelse manier. Of maken plezier met voedsel volgens ons recept.
Voederen voorbeeld
Games spelen, maar als je niet fruit en salades te eten, is het onwaarschijnlijk dat het uw kind zal doen. Dus dienen uw kind een rolmodel - en slagen!
Toon verbeelding in het verfraaien van gerechten
Laat het kind niet te overtuigen om meer te eten en niet te eten te maken up. Het belangrijkste ding - niet proppen in tal van babyvoeding en oorzaak food-interesse!
5 geheimen en recepten voor ouders / istockphoto.com Hoe om de baby-Nehochuha voeden
Crème van groenten van het seizoen "Konijntje"
ingrediënten:
• soep van elke groente (wortelen, pompoen, tomaten, courgette)
• voor decoratie - double room en dille
voorbereiding: Giet het mengsel in een kom soep en slagroom - in thee of dessert lepel. Bestrooi de crème op het oppervlak van de soep. Tandenstoker, houten stok of de punt van het mes daalt verbinding met het gewenste patroon. Bevestig konijntje "snorharen" dille.
Macaroni en koteletten "Vogels in nesten"
ingrediënten:
• kip of vleespasteitjes
• pasta
• om te versieren - sla, greens, rode ui, wortel, gekookt ei en wat olijf
voorbereiding: vorm van pasta "nesten" en zet de "kuikens." Leg ze op een stuk van sla. maken de ogen, de leerlingen van het eiwit - uit olijven. Boogschieten - wenkbrauwen, wortel - snavels. Voorzichtig geperst ingrediënten in de hamburgers, dat zij hadden.
5 geheimen en recepten voor ouders / istockphoto.com Hoe om de baby-Nehochuha voeden
Ham met groenten "Happy Clown"
ingrediënten:
- plakje ham
- komkommer
- tomaat
- peper
- 1/3 wortel
voorbereiding: Doe gehakt wortelen rond de ham, neem een komkommer ogen en een strikje. Clown neus - cherry tomaten, mond - paprika.
Pannenkoeken met fruit en bessen "lieveheersbeestje, vlieg weg"
ingrediënten:
- 2 pannenkoeken
- kiwi
- 4-5 bessen aardbeien
- sommige bessen bessen, bosbessen of bramen
voorbereiding: Zet een oladushek op gesneden plakjes kiwi, en nog eens in tweeën gesneden en leg ze op de top. Dit is de basis voor de "vleugels". Versier vleugels bessen.
Ook zult u geïnteresseerd om dit te lezen: hoe te voeden Nehochuha: 10 geheimen van de Franse moeders
