Mensen ongeveer tweederde water. Het vetweefsel minder water. Bij vrouwen meer vetweefsel dan mannen, dus vrouwen hebben minder water. De gemiddelde vrouw van ongeveer 52 - 55% van het water, en de gemiddelde man - 60%.
Met de leeftijd, de hoeveelheid water in ons lichaam afneemt.
In zwaarlijvige mensen gemiddeld minder water.
Als je genoeg water drinkt, kan nierstenen en andere problemen verschijnen.
Onze nieren kunnen gemakkelijk omgaan met het verwijderen van overtollig water, maar ons lichaam niet kan water op te slaan voor later gebruik. Daarom is het beter om veel water te drinken dan een beetje.
Het grootste deel van het water krijgen we door de mond. Soms zelfs het water dat wordt gevormd in ons lichaam, maar het is nogal een beetje.
Het grootste deel van het water is afkomstig van ons lichaam via de nieren. Zelfs water kan verdampen via de huid of ademen, of uitgevoerd via de darmen. Maar het is meestal minder dan een liter per dag. Daarom kunnen mensen die volledig zijn gestopt met werken de nieren minder dan een liter water per dag te hebben.
elektrolyten
Het water in het lichaam grote invloed zijn opgeloste elektrolyten. meestal natrium en kalium. Zij moeten strikt worden opgegeven concentratie.
Indien bijvoorbeeld natrium in het bloed te veel, dan is er een dorst. We beginnen te drinken en verdunde natrium.
Natrium trekt het water. Als we te veel water te drinken met een laag natriumgehalte, zal dit water gaan waar sprake is van natrium. deze osmotisch zouten actie. Het is dat, zodat je kunt krijgen zwelling van de hersenen. Lees meer over het in mijn artikel over de schadelijke methoden van gewichtsverlies (zie link hieronder).
Als je veel water te drinken met zout, zal dit zout water vast te houden in de intercellulaire ruimte, en er zal worden zwelling van het gezicht en elders.
In de extracellulaire ruimte veel water. Gemiddeld een persoon van 70 kg ongeveer 40 liter water. Van hen in de intercellulaire ruimte van ongeveer 10 liter.
Regulering van water in ons lichaam is zeer complex. Probeer niet te rijden het waterbad of diarree. Drink geen vloeistof emmers met een laag zoutgehalte. Beter over deze kwesties, eerst uw arts te raadplegen.
Als u van dit artikel hield, zet dan de Huskies en zich abonneren op het kanaal.
Lees mijn artikelen over gerelateerde onderwerpen:
Schadelijk manier om gewicht te verliezen
Waarom vingers rimpels in het water, en waarom het nodig is
Overactieve blaas. Hoe te leven met hem en zijn coach
Wat nuttig is voor de nieren
