Calcium kan een biologisch actieve voedingssupplement zijn. Maar het is niet snoep. Calcium kan giftig zijn.
Calcium is goed voor de botten, het vermindert het risico op het ontwikkelen van darmkanker. En nog steeds calcium oxalaat kunnen binden. Vanuit dit zal minder van nierstenen zijn.
Meestal adviseren het nemen van ongeveer 1000 mg calcium per dag. En hier rustig accumuleren de resultaten van het onderzoek over het feit dat zelfs dit bedrag kan bijwerkingen.
Is dat een overmaat van calcium in het bot niet valt, en de slagaderwand. Wanneer calcium bouwt in plaques die het lumen van de bloedvaten bedekken, kan het geval eindigen beroerte of hartaanval.
Teveel aan calcium kan leiden tot pijn in de spieren en in de maag, slecht humeur en het uiterlijk van de stenen in de nieren.
Het blijkt dat we nodig hebben om in zo'n smal "venster" waarin er geen gebrek aan calcium, maar is nog niet bijwerkingen verschenen
Calcium is nodig om voedsel te verkrijgen
Het grootste deel van de schade die werd geassocieerd met de toevoegingen. Als u de juiste calcium met voedsel krijgen dat schade als gevolg van een overmaat aan calcium is veel minder.
Kijk voor calcium in zuivelproducten, peulvruchten, donkere bladgroenten, sesamzaad, zalm (blik het erg goed met zijn zachte botten). Het is veel nuttiger om de verschillende zouten in de supplementen.
