Wandelen in een groot park in het bos of in het bijzonder nuttig. Er is frisse lucht, en de bodem is zacht en niet de gewrichten beschadigen. Deze promenades zijn vaak gelegen in een woonwijk, maar ze zijn niet altijd veilig.
Voordat u een wandeling na te denken over de volgende zaken:
- Controleer of u met hem hebt gehad een aantal ID, wat geld en een mobiele telefoon. Dit is vooral belangrijk als je alleen loopt. Wees voorzichtig niet te praten over de telefoon tijdens het lopen.
- Zorg ervoor dat u iemand over waar naartoe gaat en wanneer u terugkeert waarschuwen.
- Gang op goed verlichte en zichtbare delen met andere mensen.
- Zichtbaar blijven. Draag geen camouflage kleding. Kleden in heldere en levendige. 'S Nachts, draag kleding met reflecterende elementen en breng uw zaklamp.
- Draag stevige wandelschoenen dat de wortels zal beschermen met rotsen en enkel ondersteuning.
- Indien mogelijk wandeling in het overdag.
- Kies vertrouwd routes met geschikte rustplaatsen. Zodat u kunt gaan zitten van tijd tot tijd.
- Wees voorzichtig. Als je naar muziek luistert, draai dan het volume tot een minimum beperkt, zodat u het gesprek of fietser naderende voetstappen kan horen.
