Syncope genoemd kort verlies van bewustzijn als gevolg van een schending van de bloedstroom naar de hersenen. De oorzaak is meestal een scherpe daling van de bloeddruk. Tijdens flauwvallen mensen vallen. Elke dergelijke daling kan leiden tot verwondingen. Het blijft gewoon een paar minuten zwijmelen.
Er zijn verschillende versies van flauwvallen. De meest voorkomende reflex syncope. Hij begon uitlokkende factor, die wordt genoemd trekker. Het kan angst, pijn, medische procedure of verblijf in een benauwde kamer.
Reflex syncope niet onmiddellijk beginnen. Hij heeft voorlopers zoals duizeligheid, zweten of misselijkheid. Dit soort syncope worden voorkomen.
De meest betrouwbare middel van
De beste manier om flauwvallen preventie - is om te voorkomen provoceren situaties. Iemand is schadelijk voor het openbaar vervoer te gebruiken in de hitte, en iemand is het wenselijk om uitdroging te voorkomen. Elke persoon met reflex syncope heeft zijn eigen zwakheden. Dergelijke triggers weten wel beter.
geschikte middelen
Als er voorlopers waren, kan de zwakke nog worden voorkomen. Dit is niet de beste manier van preventie, maar het werkt.
korte voorlopers
Soms kan een persoon weet dat hij flauwviel snel ontwikkelt. In dit geval moet u onmiddellijk gaan liggen en de benen te verhogen. Als je niet kan gaan, dan moet je gaan zitten en kantel je hoofd naar beneden.
Het laatste symptoom voordat flauwvallen - het Black-outs. Na een paar seconden blijven onbewust. In deze situatie moet je naar bed gaat en niets anders te doen, anders kun je af te vallen en iets doen om pijn.
lange voorlopers
Als syncope begint met misselijkheid, zweten of andere symptomen, is het mogelijk om te proberen te maken tegendruk manoeuvres. De betekenis van deze acties in spierspanning.
Voordat syncope scherp verwijden de bloedvaten, en verlaagde bloeddruk. Als je spieren stam, is het mogelijk om de druk op te voeren. Hier zijn de drie meest populaire manoeuvre:
- Knijp een rubberen bal in je hand diameter 5-6 cm of dergelijks;
- In een staande positie zijn benen steken, rek de spieren van de dijen, billen, buik;
- Aaneenschakelen de voorkant van de borst en arm proberen om ze uit elkaar te trekken.
Het is noodzakelijk om de spieren te rekken zo lang totdat alle voorboden.
OK, maar onbetrouwbaar middelen
Enkele manieren om flauwvallen te voorkomen dat gericht is op de lange termijn preventie. Ze zijn complex en niet erg betrouwbaar, maar de voordelen opwegen tegen de schade van hen. Dergelijke methoden bieden alleen jongeren zonder hart-en vaatziekten.
Water en zout
Regelmatige consumptie van extra water en zout helpt om de bloeddruk te verhogen en flauwvallen te voorkomen.
Aan te raden om dagelijks te drinken 2-3 l vloeistof. Het is beter om zich te concentreren op de kleur van de urine. Met een gebrek aan water zal het donker geel zijn, en moet licht zijn.
Je moet meer zout te eten. Het is raadzaam om 10 g per dag. Niet aan te raden om betrokken te raken bij een dieet met weinig natrium.
orthostatische training
Deze oefening weerstand tegen de verticale positie van het lichaam. Er is een kans dat een paar maanden van de opleiding zal helpen zich te ontdoen van flauwvallen.
Training wordt uitgevoerd thuis in aanwezigheid van iemand van de gezinsleden. Een of twee keer per dag te staan met zijn rug tegen de muur, met zijn voeten in 20 cm van de muur. In het geval van flauwvallen persoon in deze positie niet vallen en naar beneden glijden. opleidingsbehoefte 30-60 minuten per dag. Het effect kan worden verwacht in minder dan een maand.
Wat je niet moet doen
De belangrijkste schade aan het zinloze acties die ze weg te nemen kostbare tijd. Het is beter om de inspanningen bij de bestrijding van manoeuvres richten.
frisse lucht
Geen behoefte om te zoeken naar frisse lucht. Bedompte kamer begint zwak, maar frisse lucht helpt niet om het te voorkomen. Deze misvatting is tot ons gekomen uit de negentiende eeuw, toen het niet flauwvallen mechanismen wordt begrepen. Air zoeken kost tijd, en de voorboden einde verlies van bewustzijn. Dus je kan vallen en gewond raken.
kleren
Geen behoefte om haar kleren en een riem los te knopen. Omgekeerd strakke riem voorkomt plotselinge drukval.
ammonia
Je hoeft niet te ruiken ammoniak. Deze methode is geen officiële aanbeveling. Er waren gevallen waarin druppels van ammoniak in de ogen en de oorzaak van het hoornvlies brandwonden.
Help buitenlandse
Laat de bewusteloze persoon niet opheffen. Flauwvallen - het samorazreshayuscheesya staat. In de horizontale positie, een persoon snel herstelt. Als u probeert om hem verticaal te houden, zal het alleen maar erger. Begin kramp die schrikken anderen. Dan zal hij moeten onnodige onderzoeken te ondergaan om uit te sluiten epilepsie.
Het mechanisme van syncope is begrijpelijk, maar kan nog steeds niet een of andere procedure om de juiste slechte reflexen zijn. Daarom, mensen met syncope noodzaak om het probleem te begrijpen. Het is nuttig om te leren hun familieleden en medewerkers uitleggen van tevoren, als het kan worden.
