Hallo lieve lezers! talk Vandaag laten we over de belangrijkste regels voor maximale bescherming tegen "koud" (SARS).
Verkoudheid (of acute respiratoire virale infectie) - een vrij algemeen verschijnsel, dat zelfs volledig gezond persoon niet verzekerd is. Het is relatief mild en duurt ongeveer een week. Volwassenen ziek 2-3 keer per jaar, kinderen hebben veel meer kans.
Het pathogeen in het lichaam door fysieke aanraking met de "besmette" subject (handshake) of geïnfecteerd door de inademingslucht (invoeren van het mondslijmvlies en nasale). Binnen 24 uur bacteriën vermenigvuldigen zich snel rhinovirussen. Een persoon ervaart symptomen zoals: keelpijn, hoesten, loopneus, koude rillingen, koorts. Ja aangenaam genoeg. Maar er zijn eenvoudige regels, waarna een maximale bescherming kan bieden tegen de kou.
Pathologieën en ziektes contact iemand om hulp.
Regels voor maximale bescherming tegen de "koude"
Voordat we overgaan tot deze regels te overwegen, moet u begrijpen dat de belangrijkste "schild", die niet toestaat ziekteverwekkers om het lichaam te breken - is immuun. En zelfs als de kiem ging het lichaam, het kan gewoon niet fokken, en zal worden vernietigd door het immuunsysteem. En dus we beginnen...
regel 1
Kijk uit voor de hygiëne. Ouders ons uit de kindertijd te horen gekregen dat je nodig hebt om je handen te wassen na straat. Echter, veel verwaarlozing dit advies. En niet voor niets. In de omgeving van de grote steden, een zeer hoog percentage die lijden aan een verkoudheid. En zelfs als op het eerste gezicht van gezonde mensen, ze kan rustig "slaap", en nee het niet manifesteren. Daarom, na het contact met mensen, kom naar huis, je handen wassen met zeep en water (bij voorkeur tweemaal), wassen met warm water en spoel je neus.
regel 2
Alsof we niet willen dat de virussen zweven in de lucht en op te lossen met het stof op het oppervlak. Om besmetting te voorkomen, moet natte reiniging in de slaapkamer een paar keer per week. Veeg deurkrukken, planken, keuken tafels. Vaak veranderen beddengoed en voor het slapen gaan, de ruimte goed verluchten. Ziekteverwekkers hou niet van de koude kamer.
regel 3
De beste manier om SARS niet krijgen - het geen contact met de patiënt. Het virus kan worden overgedragen door druppeltjes in de lucht. Daarom is het lang verblijf in dezelfde kamer met de patiënt, verhoogt de kans op het krijgen in de opwekker aan u. Bij contact met de geïnfecteerde niet onvermijdelijk is, draag een speciaal masker. Het kan je beschermen voor een tijdje.
regel 4
Als u wilt om zich te ontdoen van de verkoudheid te krijgen, is het noodzakelijk om toevlucht te nemen tot de serieuze aanpak die is gebruikt sinds de oudheid. Het is heel simpel - je nodig hebt beginnen te harden. Natuurlijk niet zomaar een duik in het gat. Het volstaat het naar bed gaan, neem dan een contrast douche. In eerste instantie is het verschil tussen warm en koud water is niet essentieel. U kunt geleidelijk verhogen van de temperatuurdaling.
regel 5
Start om de manier van leven te volgen. De juiste volgorde van de dag, Een evenwichtige voeding, het beperken van slechte gewoonten (Artikel: "Hoe u snel en gemakkelijk stoppen met roken?"), Een diepe slaap - zal een aanzienlijke verbetering van het immuunsysteem. Deze aanpak garandeert vrijwel een goede gezondheid, zelfs in de koudste winter.
is de gezondheid - iedereen is het belangrijkste in het leven. 20% - het hangt af van de genetica, dezelfde hoeveelheid habitat, slechts 10% - van de geneeskunde. De resterende 50% van invloed levensstijl (link: "Een gezonde levensstijl en een goede dagelijkse routine"). Daarom, niemand behalve u zo veel zorg voor hun eigen gezondheid.
Dank u voor uw aandacht. Ik zou dankbaar zijn voor "Net als zijn 👍 "Dus je anderen kan helpen om het artikel te zien. Registreren en deel uw publicatie met je vrienden op sociale netwerken🙏
Lees het kanaal -"Onderdrukken een maaltijd, en daarna is er niemand?".Soms zijn de stukken voedsel kan "op de verkeerde manier" te krijgen. Het artikel beschrijft het proces dat zich niet zal stik, als niemand in de buurt?
