Een week geleden was ik met vrienden op een feestje en werd lid van een nieuwsgierige gesprek.
Vrienden riep Boris en Natasha, ze waren man en vrouw, hebben kennis gemaakt op het instituut en sindsdien onafscheidelijk. Borja zei dat ze willen beginnen met Natasha sporten, maar ze kunnen niet beginnen voor meerdere jaren. Standard familiegeschiedenis van mensen, ik heb een direct belang.
Hij en zijn vrouw begon te verschijnen met de gezondheid van de leeftijd problemen, hoewel beide iets meer dan 40. In de afgelopen twee jaar, ze zijn goed op gewicht. U Bori begint soms misdragen druk en stijgt tot een kritische waarde. Ook moest ik de ambulance te bellen een paar keer.
Om dit alles zijn de twee niet verstoken blijven van een slechte gewoonte, zoals roken. Artsen hebben herhaaldelijk vertelde hen dat het de moeite waard met deze band, omdat dit een negatief effect heeft op de gezondheid. In het weekend, Boris vindt het heerlijk om de bank te duwen, en Natasha bederft het hele gebakken familie en vet voedsel.
Toen dacht ik, nou ja, eindelijk, had ik de kans om ze op het rechte pad te zetten en de weg naar gezondheid.
Een paar jaar geleden was ik in dezelfde situatie zoals ze zijn. Uitgevoerd inactieve levensstijl. Ik hield ervan om verwend sigaretten en vaak alcohol. Maar er kwam een tijd dat ik had geen andere keus, die het leven zou veranderen. Ik begon om te sporten, geven slechte gewoonten en werd een fervent aanhanger van een gezonde levensstijl (het artikel: HLS-LifeStyle).
Om te beginnen, ik raadde hen aan te sluiten op het zwembad, en er gaan 2 keer per week. Maar meteen kreeg ik een bezwaar. Ze gewoon niet veel tijd. Borja zei dat toen hij thuiskomt van het werk, dat hij niet de krachten op die ofwel, en het maximum dat kan - is om te liggen op de bank de hele avond.
Natasha mijn advies reageerden positief, maar toen zei hij: "Binnenkort vertrekken we en er is geen reden om een abonnement te kopen om het zwembad. Nu beginnen we om te zwemmen, en dan gaan we weer even wennen na de pauze, beter later draaien. Hoewel vervolgens de zomer, en het geven van... "
Als dit geen optie is, dan nodig ik u uit om kleine joggen of wandelen te doen voor 30 minuten per dag. Tijd is altijd een, en minimale kosten. Bijvoorbeeld voor of na de operatie.
Borja onmiddellijk antwoordde: "Nee, op straat om regelmatig te oefenen - geen optie. Het slecht weer is er vaak niet wat te lopen, niet kijken "uit het raam.
Natasha onmiddellijk gevangen "Wijzelf hebben al kocht een simulator, het is echt de moeite waard op het balkon, maar de zaak zal bereiken, worden er zeker krijgen we".
Ik herinnerde me meteen hun trainer staan op het balkon, dat is altijd leuk om dingen te wassen in het bijzonder Boris sokken. Ik denk dat hij er is en zal verstoffen.
Verder onze dialoog over actieve levensstijl kwam een einde aan en we verhuisd naar andere onderwerpen. Als gevolg hiervan, de hele avond aan de tafel zaten, het eten van pizza en zoete gebakjes met thee. Het is de moeite waard om hulde te brengen aan Natasha goed en lekker koken.
Ik wil zeggen dat vergelijkbare situaties worden aangetroffen bij elke stap. Mensen zijn altijd op zoek naar een reden om niet te gaan om deel te nemen in de sport en het vinden van een duizend redenen om niets. De tijd gaat vooruit, en de gezondheid van elke dag is erger. Catch up zal alleen maar moeilijker.
Ik geloof - het is niet nodig om te vertragen en te wachten tot het te laat is. Zorg goed voor de gezondheid op dit moment - dit is de meest waardevolle wat je hebt. Het belangrijkste ding om te beginnen - het zal beginnen om plezier en aangename emoties. U zult niet in staat om te stoppen, en in ruil daarvoor zullen we een sterk en gezond lichaam te vinden.
Ik vraag me af of u soortgelijke gesprekken met vrienden? Of misschien heb je ook, kan niet beslissen om te gaan voor de sport? Deel je verhalen in de commentaren.
Lees interessante artikelen over de portal "Mijn medicijn 24". Abonneren op een kanaal. Alle grote dagen!
