Vitaminen zijn noodzakelijk voor de persoon om een goede gezondheid te behouden. Door hun gebrek aan slaap kan gestoord worden, is er een zwakte en verzwakte immuniteit. Ingevolge dat er ziekten die kunnen worden voorkomen.
Vandaag zullen we ons richten op vitamine A (Retinol). Het is nodig voor:
- onderhouden normale stofwisseling;
- deelname aan het proces van botvorming;
- het vertragen van het verouderingsproces;
- Het bevordert de vorming van een speciaal pigment rhodopsineHet speelt een belangrijke rol in nachtzicht bij de mens;
- en effectief verbetert de immuniteit vechten infecties.
Mens, deze vitamine kan worden verkregen indien er bepaalde voedingsmiddelen. Wat levensmiddelen te bevatten?
Iedereen weet bijna uit de kindertijd, dat als er een wortel, zal het snel groeien. Het belangrijkste product voor de productie van vitamine A.
Ook is een veel vitamine A gevonden in het geel abrikozen. Ze herstellen zicht en hebben een gunstig effect op het slijmvlies.
Een ander zeer nuttig product - een pompoen. Naast de inhoud van retinol, moet het mannelijke gezondheid te behouden nuttige eigenschappen.
Melk is noodzakelijk - zowel voor kinderen als voor volwassenen. Het versterkt het immuunsysteem en verwijdert schadelijke stoffen uit het lichaam. Het bevordert nieuw weefsel structuur.
Voor het ontbijt is aan te bevelen om eieren te eten. Grote hoeveelheden vitamine A is in de dooiers. Dankzij hen, het versterken van de epitheliale lagen en biedt extra bescherming aan individuele lichamen.
Ik hoop dat het artikel is voor u van belang. Steun van de auteur - zet de "Like" en zich abonneren op het kanaal. Lees meer op de portal "Mijn medicijn 24".
Onze beste artikelen die kan hebben gemist:
- 6 van de regels: hoe praktisch alles wat je kunt afvallen zonder te doen
- Producten op keer verhoogt de potentie bij mannen
