Geheugenproblemen en slapeloosheid, krampen in de benen, armen nagels - al deze onaangename verschijnselen kan een gebrek aan calcium in het lichaam aan te geven. Criteria dergelijke tekorten schrijft medikforum.
Lees aan het einde van de meest nuttige informatie te krijgen.
Het lichaam van een volwassene heeft ongeveer 1000 mg calcium per dag. Kun je zeggen c zekerheid is dat deze hoeveelheid calcium ontvangen? Vooral gezien het feit dat een groot deel van het voedsel geconsumeerd vandaag (cafeïne, veel zout Franse frietjes, hamburgers en gefrituurd voedsel) helpt om de concentratie van calcium te verminderen in het lichaam.
Waarom moeten we calcium
Nuttige eigenschappen van calcium zijn niet beperkt tot effecten op de tanden en botten. Calcium is direct betrokken bij de werkwijzen van de spier samentrekbaarheid en prikkelbaarheid van zenuwweefsel, en beïnvloedt ook de bloedstolling - is een van de elementen die betrokken zijn bij de vorming van bloedstolsels, spleten overbruggen plaatsen weefsels.
Naast calcium speelt een belangrijke rol in de activiteit van de hypofyse, bijnier, geslachtsklieren, pancreas en de schildklier.
Er zijn tekenen die kunnen duiden dat het lichaam voldoende calcium heeft.
1. krampen in de benen
Als je 's nachts begon te krampen in de benen, is het zeer waarschijnlijk kunnen praten over calciumtekort.
2. cariës
Tanden begon meer dan normaal verslechteren. De reden kan zijn, niet alleen snoep, maar ook in het feit dat het lichaam voldoende calcium niet krijgen van voedsel en begint te zoeken naar zijn andere bronnen.
3. broze nagels
De nagels bevatten ook calcium
Als het lichaam begint te lijden onder het gebrek aan dit element, kan het beginnen te trekken calcium niet alleen de tanden, maar ook nagels. Hierdoor zullen ze snel bros en laag geworden.
4. verdoving
Net als stuiptrekkingen gebrek aan calcium kan ook provoceren spasmen van de zenuwuiteinden in de handen. Als de toppen van de vingers begon een gevoel van gevoelloosheid of tintelingen ontstaan, kan het een afname van calciumgehalte in het lichaam aan te geven.
5. slapeloosheid
Calcium draagt bij aan de productie van serotonine, een neurotransmitter die een goed humeur, een gevoel van ontspanning en rust biedt - als gevolg van een goede nachtrust. Wanneer het niveau van calcium in het lichaam afneemt, beginnen we "het tellen van schapen".
6. Pijn in de rug en nek
Gebrek aan calcium verzwakt de botten en het lichaam op een dergelijk zwak gebogen houding verslechtering, die op zijn beurt leidt tot pijn in de rug en nek.
7. flauwte
De overvloed aan calcium levert normaal samentrekken van de spieren en het vrijkomen van neurotransmitters. Een tekort aan dit element kunnen verstoringen veroorzaken in deze processen die kunnen worden uitgedrukt krampen, flauwvallen en epileptische aanvallen vergelijkbaar met epileptische zelfs bij gezonde mensen.
8. vergeetachtigheid
Wanneer het gebrek aan calcium in het lichaam is hebben vaak neurologische symptomen. Abnormale vergeetachtigheid en zelfs hallucinaties kan het gevolg zijn van tekort aan dit mineraal.
Ondersteuning click advertising, Like en een abonnement, laat je reactie.
9 tekenen dat u osteoporose
6 gewoonten die leiden tot schade aan het bot
10 producten die beschermen tegen osteoporose
