Diet "Porridge vlas." Het geeft een sterke vermindering van het gewicht en taille. Tot min 10 cm.
Vandaag wil ik een dieet recept genaamd delen "Porridge vlas." Het is heel simpel, maar op hetzelfde moment in staat is heel goed om gewicht te verminderen en met de taille (tot minus 10 centimeter).
Immers linnen zelf is zeer nuttig grutten in voedingsleer. Bijvoorbeeld, het product is in staat om te normaliseren de spijsvertering, duidelijk de maag, het verbeteren van de stofwisseling, alsmede bij te dragen aan het feit dat het vet naar beneden veel sneller zal breken.
Nu terug naar het dieet "Porridge vlas."
Om te beginnen wil ik pap recept, die we zullen moeten gebruiken elke dag te vertellen.
Aldus 200 gram gewassen korrels giet kokend water en laat gedurende de nacht op een warme plaats. Op dezelfde ochtend, ons pap is klaar voor gebruik. By the way, dit gerecht wordt gemaakt van linnen zijn toegestaan door middel van een blender te gaan tot een homogene massa was meer aangenaam consistentie.
En nu zal ik u vertellen wanneer we het zal gebruiken.
Laten we beginnen met het feit dat 1/2 van de te consumeren voor het ontbijt.
De tweede diner.
Voor de lunch is het mogelijk om elk niet-vette levensmiddelen te koken. Het is wenselijk gerechten sudderen, koken, bakken, niet bakken. Ook tijdens het dieet is niet Solim producten, niet peper, en geen additieven gebruiken.
Eet fruit met minimale glucose, verse groenten, vis en mager vlees.
Maar dat is nog niet alles. In aanvulling op de belangrijkste maaltijden en snacks zijn toegestaan. Ze in de dag moet ongeveer 2-3. Op dit moment, lichte salades koken, groenten eten rauwe of gekookte vorm, zo goed mogelijk om bijvoorbeeld een smoothie dieet van vetverbranding voedsel te drinken. Op hetzelfde moment tijdens dit dieet over frisdrank, snoep, fast food en andere goodies moeten vergeten.
Mijn advies, proberen om deze producten te vervangen in bruikbare en gemakkelijk ingrediënten. Bijvoorbeeld, in plaats van dessert droog zoete thee post, en in plaats van op te slaan zoete drank-sap van bessen met een kleine toevoeging van honing.
