"Egg" dieet. Voor vrouwen na 30 jaar. Min 4 kg. 5 dagen
In afwachting van de vakantie is vaak een kwestie verschijnt in het zoekvak over hoe om snel gewicht te verliezen. Meestal is het een vrij drastische methoden om zichzelf terug te keren naar een acceptabel gewicht. Net als de drie dagen vasten of vergaande inperking van de gebruikelijke dieet, bijna tot aan het blad van salade per dag. Onmiddellijk zeg ik, dat dergelijke methoden niet iedereen ten goede zal komen. Afslanken noodzaak om competent uit te voeren, maar in dit geval zal het effectief te ontdoen van de onnodige volume rond de taille en heupen, voor een lange tijd om het resultaat te behouden en geen afbreuk doen aan de gezondheid.
Een van deze is in staat om snel terug te keren naar zijn oude vorm moet worden beschouwd heerlijke ei dieet. Deze speciale voeding systeem is ideaal voor vrouwen boven de 30 jaar en maakt het mogelijk voor de 5 dagen te verliezen ongeveer 4 kg. Een prachtig resultaat, is het niet?
Waarom dit dieet werkt en verschillende populaire? Ten eerste, het helpt echt om gewicht te verliezen. In de tweede plaats is het niet moeilijk te volgen, het menu is gevarieerd en bevredigend. Ten derde, de beschikbaarheid van producten, geen behoefte aan ingewikkelde koken.
Ik zal niet langer trekken staart van de kat, ga direct naar het menu.
U moet zich houden aan het dieet gedurende 5 dagen. Ontbijt op het ei dieet kan zijn: een paar gekookte eieren / roerei met kruiden en wortelen, thee met citroen of sinaasappelsap, grapefruit.
Lunch vertegenwoordigt:
- 150-200 g gekookt of kip (als een beetje vlees, dan koken nog 1 ei), een gedeelte van plantaardige salade of een paar grapefruits, sinaasappels.
Het diner is ook heel interessant:
- Ongeveer 150 gram gekookte vis / portie van karnemelk of magere melk / citrusvruchten. Bij uw maaltijd kunt u gekookt ei toe te voegen.
In principe kun je het menu aan te passen door uzelf, met de nadruk op de belangrijkste punten. Bijvoorbeeld, zou ik ideaal benaderd vanmorgen roerei met kruiden en oranje; in de middag een kleine kip met een paar cirkels eieren en sla met plakken van grapefruit, ik was beperkt tot fruit en eieren 's nachts. U kunt eten op uw gemak. In ieder geval, om het behoud van een dieet is eenvoudig, bevredigend en het heeft niet veel behoefte aan.
