Diet "5 granen". Sterk verminderen van het gewicht en taille te verminderen tot 14 cm.
Dieetvoeding verwelkomd met een gemiddelde kwaliteit van koolhydraten en eiwitten en minimale vet. Daarom is tijdens het gewichtsverlies is het noodzakelijk om verder te gaan met vleessalade op granen. De vraag is hoe het dieet dat granen niet moe te diversifiëren. Salades tot eten zonder de zure room, mayonaise en plantaardige olie is niet nodig. Verdrinken in granen boter is ook niet nodig.
Bread - Cereal slow bom. Een dieet moet divers, omdat zijn! Om de eis te voldoen, ontwikkelde ik een dieet "5 granen", die sterk vermindert het gewicht en taille te verminderen tot 14 cm. Dus, gaan we verder met de herziening van de thematische dieet:
• Ontbijt - eten 150 g havermout in de oude;
• Lunch - de voorbereiding van 150 g erwt pap, ondanks het feit dat het misschien niet leuk;
• Snack - tijd om de bereiding van 150 g graangraangewas te starten (het is een lief en daarom vervangt slechte maaltijd gevuld met fruit en gebak);
• Diner - 150 brouwsel gerst pap (zeldzame en ongewone);
Het slapengaan • - wordt door de menger 100 ml magere yoghurt, walnoten 3 en 5 pruimen een zoete pulp te verkrijgen.
Trouwens, voor de bereiding van deze laatste, wordt het afgewerkte gerecht te mengen met 2 el honing. De zoetheid van het lichaam zal slaperigheid veroorzaken en geest zal ophouden om de stress van thematische dieet te voelen. Hoewel tijdens de eerste week moet je wennen.
Of liever gezegd hoef je niet te wennen, en zal worden ingeschreven in zo'n ongewone dieet. Kashi in feite verschillend, en hoeven dus niet te missen vooral. Home - gereserveerde met 2 kg van elke korrel. Dat je genoeg voor de gehele periode van gewichtsverlies zou zijn.
Ik kon de boekweit en griesmeel koken, maar deed dat niet. Het ding is dat de boekweit in zijn oorspronkelijke staat, soms bevat veel zwarte bonen en griesmeel zijn niet naar ieders smaak (en mijzelf inbegrepen).
Mijn dieet is goed omdat de energie die wordt verkregen door het lichaam per dag door het drinken van 5 granen, is niet meer dan 1.600 calorieën. En gepresenteerde pap zijn niet ongewoon. Koop pap, yachku, gemalen maïs en erwten kan worden in elke winkel of supermarkt. Is dat noten met honing duur zal kosten. Maar het cijfer in het geding is;)
