Welke dingen na inname van voedsel vermindert het gewicht en schone uitpuilende buik. Minus 5 kg. 10 dagen
De overgang naar een low-calorie voedsel - niet een reden om te vieren op voorhand. U kunt pap en salades te eten rond de klok, en met geschikt voer helpt zelfs te ontdoen van overtollige gewicht. Toch zal de buik blijven, en het resultaat is niet wat we zouden willen zijn. Daarom, realiseerde ik me dat een groot verschil in gewichtsverlies zijn de dingen die ik deed na het dieet - veel drinken, slapen, tv kijken.
In het algemeen, iets goeds. Nu, begeleid door hun eigen fouten, ik wil je wat voor soort dingen te vertellen na een maaltijd gewicht sterk verminderen en verwijder de bolle buik. Minus 5 kg. voor 10 dagen of een maand - het hangt allemaal af van hoe vaak, en u zult volledig houden aan de volgende reeks:
1. Stoppen om veel te drinken. Misschien omdat van 2-3 liter u verdrijven toxines. Maar de buik van deze "veerponten" gewoon uitstulpingen. Na de maaltijd, raad ik je aan de grote kop warme groene thee, die anti-oxidanten bevat te beperken. Door zijn hoge temperatuur drink "roer" stomach. De enige "maar" - niet snoep thee.
Maar het kan honing, kaneel en gember plakjes toe te voegen. Vetverbrandende effect zal alleen maar versterken, en zal minder willen drinken.
2. Was en spoel je mond. Dat wil zeggen, verfrissen met koud water gezicht en lichaam. Dit geeft je voegt een boost van energie. Na het eten kunt u kauwgom kauwen of neem een soort van spoelen "Forest Balsam" of "Splat". Als alleen vers was niet alleen de huid, maar ook de mond. Vooral omdat niemand wil een slechte adem.
3. Niet in een benauwde kamer te zitten. En doe niet goed slapen. Het is beter onmiddellijk na het eten naar buiten te gaan en maak een wandeling. Dit geldt met name voor 's morgens en lunch. Als voor de avond, op dit moment, proberen om minstens de ramen open voor ventilatie. Hoewel het zal zijn om de ruimte van 10-15 minuten bij kamertemperatuur vernieuwen of oefeningen te doen. Iemand verbiedt lichaamsbeweging na een maaltijd, maar dan zal deze belasting minimaal zijn.
Met dit programma wordt je maag zeker verminderd, omdat het waterverbruik zal worden verminderd. En als je hang naar vloeistof, eten citrusvruchten en groenten. Eten en goed kauwen, om te voorkomen dat de maag verstoppen en dat het goed gewerkt. Ik persoonlijk de voorkeur om te eten na de thee, groene appels en grapefruit. Een foetus bij een "sessie" is genoeg om wakkeren de kaak. Op hetzelfde moment, en weinig calorieën weg te gaan;)
