Hoe maak je yoghurt te drinken voor het slapengaan te verwijderen uitstekende buik en veel te verliezen gewicht. Minus 5 kg. deze week
Wanneer bolle buik groeit, dan is de tijd om na te denken over uw dieet. En dan bedoel ik niet alleen de consumptie van low-calorie granen en vitamine salades. Het is duidelijk dat deze producten zijn goed gevulde maag. De vraag is, wat zal uitdrijven het vet? Dat klopt - de vloeistof. En hoe meer we drinken, hoe beter. Ik bedoel, groene thee, water en yoghurt. Ja, de laatste ook weet te pas komen op het spel slank figuur.
Sterker nog, in gefermenteerde melkdranken hebben veel calcitriol, waardoor de cellen om vet te verbranden. En yoghurt is rijk aan probiotica, kunnen direct herleven de intestinale microflora, zodat deze uitgezet toxines. Het blijft alleen drinkyoghurt slapengaan verwijderen uitstekende buik en tot afvallen.
Minus 5 kg. per week, met inachtneming van de volgende eisen:
• Ten eerste, verse yoghurt en moet een niet-vettig - 0.1-1.0% ( "Asenevskaya boerderij", "36 cent");
• Ten tweede, de hoeveelheid gefermenteerde melkdrank, die nodig drank moet 250-300 ml, i.e. is iets meer dan 1 cup;
• Ten derde, voor een betere verbranding magere yoghurt wordt toegevoegd snuifje kaneel of kurkuma keuze (follow reactie darm na de eerste opname van Drank);
• Ten vierde, om yoghurt slaperigheid, moet het zeker te zoeten 1 theelepel honing (Ik geef de voorkeur witte honing, omdat kalk is een uitstekend hulpmiddel om gewicht te verliezen en in het algemeen overeenkomt met de meest bruikbare bee zoetheid in vergelijking met zachte mei honing);
• Ten vijfde, is de yoghurt niet aan te raden om te drinken vlak voor bed, en voor 20-30 minuten voordat het (als je eerder flauwgevallen, het is alleen maar goed).
Nou, dat is alles! En het is niet nodig om smoothies avond voor te bereiden, het overslaan van een bos van producten door middel van blender. En er is geen reden om niet te eten, dat bestaat uit een low-calorie en niet-gebakken gerechten. Yoghurt zal haar werkzaamheden in de slaaptijd doen - prisosetsya aan de wanden van de maag, het herstel van microflora rasscheplet vet en verdrijven ze door zweet en urine. In de ochtend wordt u vrolijk en klaar voor nieuwe overwinningen zijn!
