Oefening "Ring": Weg met verslapping van de huid op de maag en vermindering van de taille tot 15 cm. Betalen 2 minuten per dag
Hoe om gewicht te verliezen? Deze vraag waarschijnlijk elke vrouw of meisje vroeg zich ten minste eenmaal in het leven. Up, dieet en uren van de training. Zodra ik geprobeerd een groot aantal verschillende manieren waarop ik heb dat een wondermiddel gevonden, dat heeft me geholpen om snel gewicht te verliezen, zich te ontdoen van verslapping van de huid in de dij gebied, draai de maag en vermindering van de taille met 13 centimeters.
Geloof je me niet? Ik ook! Maar de waarheid is. Om dit te doen, moet u een eenvoudige oefening die slechts twee minuten in beslag neemt. Het is simpelweg genaamd - "The Ring." Maar het was dankzij hem dat ik was in staat om het cijfer ligt dicht bij het ideaal.
Dus heel eenvoudige oefening. Je moet beginnen met het feit dat we liggen op zijn buik op de vloer. Je moet om te ontspannen en strek het lichaam, de armen langs het lichaam. Dan zet je handen voor hem, rust op hen. Head op dit moment gooit, zo ver mogelijk. Benen buigen maximum de knieën, pull sokken. Het is noodzakelijk om te bereiken worstelen om het hoofd en tenen aan te sluiten. Het vormen van een soort ring. Dus je moet slechts een paar minuten te blijven. Dan ontspant geleidelijk gespannen spieren.
En langzaam terug naar de beginpositie. Plotselinge bewegingen kan niet worden gedaan, kan het pijn en spanning veroorzaken. Het beste is om te doen drie van deze benaderingen. Maar je moet beginnen met een aanpak. Hier worden alle betrokken spieren. Buikvet verbranden, wordt de huid aangescherpt, slap om te gaan, en de taille wordt dunner. In het algemeen kun je verwijderen tot 15 centimeter in de taille. Geen honger en een enorme hoeveelheid verspilde tijd en geld aan sportscholen en nog veel meer. Het volstaat te vijf minuten toe te wijzen. Pose ringen voltooien van deze oefening en het gewenste effect zal vrij snel worden bereikt. Het is noodzakelijk niet zozeer voor de droom figuur!
