Diet "-zacht gekookte eieren." Verlaagt gewicht tot - 30 kg. En verwijdert vetophopingen. Gewicht heeft dan niet meer terug
Er zijn vele manieren om gewicht te verliezen, maar vandaag zal ik het hebben over dat heeft mij in de afgelopen maand van dertig kilo en nu na een maand en een half het gewicht niet meer terug te komen! Het is een dieet "-zacht gekookte eieren." Eieren, gekookt gekookt beschouwd als meer nuttig. Ze hebben weinig calorische waarde (minder dan 100 kcal per 100 gram), en dus meer gemakkelijk geabsorbeerd door het lichaam.
Maar de snelle assimilatie heeft zijn negatieve punten - het gevoel van honger is ook snel komt, zodat dit dieet veilig kan worden toegeschreven aan de "honger." Vanwege de korte tijd warmtebehandeling-zacht gekookte eieren behouden vitamines en mineralen (vooral luteïne en fosfor) en worden daarom beschouwd als nuttiger dan de hardgekookte eieren te zijn.
Streng dieet wordt overgedragen is moeilijk, maar onderworpen aan een klein aantal regels geeft zeer goede resultaten.
Als je besluit om gewicht te verliezen met behulp van een zacht gekookte eieren gekookt, gebruik maken van een paar eenvoudige regels:
• Eet niet meer dan 5 eieren per dag.
• Er zijn gekookte zacht gekookte eieren kan niet later dan 3 uur voor het slapengaan zijn.
• Eet eieren met grapefruit - het is een zeer krachtige combinatie om de snelheid van de verbranding van vet.
• Do niet houden aan dit dieet, als u een contra-indicaties voor de gezondheid redenen.
Nu zal ik u tonen een voorbeeld van mijn menu die u toelaat om zich te ontdoen van opstaan tot twaalf kilo per week.
Voor het ontbijt, eet 1 gekookt zacht gekookt ei, een halve grapefruit of een klein oranje, koffie zonder suiker en melk en één roggebrood.
Voor de lunch, we hebben 2 gekookte zachtgekookte eieren, weer een halve grapefruit of een andere kleine oranje, een glas tomatensap en één middelgrote gebakken aardappel.
Tijdens het diner, nog eens 2 gekookte roerei, kruidenthee met een schijfje citroen en een volkoren toast.
Als u zich aan deze regeling voedsel en niet verzanden, dan kunt u dezelfde resultaten te bereiken als ik.
