Elena - vrouw, 35 jaar oud, die in Texas, de VS, dat is het laatste jaar verloor ze 100 pond (equivalent tot ongeveer 45 kg) woont. Haar leven is een liefhebbende echtgenoot, twee dochters en een heerlijke maaltijd. Het was alles wat ze had om gewicht te verliezen en waaraan Elena besloten bijna per ongeluk. Om een ongelooflijke hoeveelheid gewicht is meer toeval heeft geduwd en verlangen om gezond te worden gereset.
Gelukkig mollig en controlerende moeder
"Zijn gewicht ik heb opgedaan niet na het huwelijk, niet na de geboorte, niet van ziekte, als het gebeurt met veel vrouwen. Ik heb altijd vet geweest - de hele tijd dat ik me kan herinneren. Mijn moeder probeerde me te beheersen en op alle diëten die je alleen maar kunt bedenken. Maar ik verborg het eten en consumeren, wanneer niemand ziet.
Natuurlijk, mijn moeder deed voor mij, het beste wat ze moest doen in haar advies. Maar ze heeft altijd slank geweest, dus ik niet kon begrijpen en wist niet hoe om te gaan met deze situatie.
Ik zou zeggen dat na gewichtsverlies, mijn leven is drastisch veranderd, dat ik eindelijk werd gelukkig. Maar in feite, voelde ik me altijd blij. Ik was vet, maar gelukkig! Ik heb nooit verlegen om zijn gewicht, hij deed het niet testen complexen. Ik gewoon mezelf te accepteren voor wie ik ben, omdat ik me een ander nooit gekend. "
Sterker nog, alle foto's voordat de afslanking Elena ziet er tevreden en ontspannen. In zijn groot gewicht, is ze getrouwd en had twee kinderen, en leefde om verder te gaan in gewicht bijna 50 kg, als het leven haar niet wordt geduwd om te veranderen.
Obesitas dochter en de eerste stap
Bij Elena's twee dochters, van wie ook last van overgewicht. Ze ging naar de dokter en hij zei dat het meisje die nodig zijn om gewicht te verliezen, omdat het slecht is voor haar gezondheid. Dr. Elena strikt aanbevolen om de voedingsgewoonten in de familie te herzien en het dieet te veranderen. En ze begon te zoeken naar een oplossing.
Zodra Elena scrolling tape Facebook en kwam over de aankondiging van het project, waarin werd voorgesteld om deel te nemen voor mensen met overgewicht. Deelnemers moeten zijn geweest gedurende 6 weken om te voldoen aan een bepaald dieet en doe fitness. Elena ondertekend en aan alle eisen voldoet. 1,5 maand had ze om gewicht te verliezen tot 10 kg, maar ze verloren gewicht door slechts 7, en het haar van streek. Vooral na een recente vakantie met haar man, voelde ze dat om gewicht te verliezen nog steeds nodig, want overgewicht veroorzaakt ongemak en limieten.
Wat is er te eten om gewicht te verliezen?
Nadat ze de eerste fase van een weinig gewicht, Elena was betrokken - ze vond het resultaat en het comfort die bij het verliezen van gewicht. Sinds ze altijd heeft liefgehad lekker en bevredigend om te eten, op zoek naar een dieet dat zou helpen om gewicht te verliezen, zonder grote beperkingen. En ik kwam een modieuze paleo of ketogeen dieet, dat de bijna volledige uitsluiting van koolhydraten inhoudt ten gunste van vetten, die niet minder dan 70% van het dieet.
Elena's man zei dat ze gek was, dat te veel eten spek en vet desserts had ze ooit gewicht te verliezen. Maar zoals de ervaring leert, bij Elena gebeurde. Gedurende het jaar, ze zat op een ketogeen dieet zonder storingen en onderbrekingen. Ze heeft allerlei gerechten aan het dieet knie was niet eentonig, dus er is niet alleen keto-breakfast in haar dagelijkse menu, lunch en diner, maar ook interessante desserts en zoete snacks.
-45 kg en een nieuw doel
Het laten vallen van 50 kg ketogeen dieet, verwacht Elena overtollige weefsel en huid die hingen aan zijn buik gekregen. Vervolgens heeft ze bewerking uitgevoerd op excisie van overtollige weefsel, maar het lichaam nog steeds slap.
werk op het lichaam en de kwaliteit van zijn het aanhalen door middel van fitness - hield een jaar in continue modus, gewichtsverlies, heeft Elena een nieuwe doelstelling voor het jaar aangewezen.
Nou, we wensen haar veel succes, terwijl anderen kan worden geïnspireerd door haar verhaal, en beslist ook dit voorbeeld te volgen.
Instagram heldin: @thestairlady
