Het naderen van de eerste herfst chill, en daarmee ook het seizoen van verkoudheid.
Rond immuniteit, en vooral kinderen, zijn er een heleboel mythes. Hun succesvolle marketeers gebruiken om drugs die zogenaamd te helpen het lichaam tegen een ziekte te verkopen.
Mythe 1. Als een kind is vaak pakt SARS - het verlaagde immuniteit.
Voor kinderen die onderwijsinstellingen bij te wonen, is het normaal om te kwetsen ARI 10-12 keer per jaar, voor volwassenen, dit cijfer is lager - 3-5 keer. Klaag niet dat het kind "voortdurend ziek." Het belangrijkste ding - hoe gemakkelijk het overdraagt koud. Als SARS gemanifesteerd korte stijging van de temperatuur (tot 3 dagen), hoesten, loopneus en passeert zonder complicaties - met immuniteit in orde.
Mythe 2. U kan stimuleren immuniteit met behulp van immunostimulants, vitaminesupplementen en homeopathie.
Moet ik u eraan herinneren dat het zelf gevaarlijk zijn voor uw gezondheid kunnen zijn? Medicijnen voorschrijven en vitaminen moet een arts zijn, omdat ongecontroleerd gebruik kan het lichaam schaden. Vitamines zijn niet zo onschuldig als het lijkt, en het beginsel van "hoe meer - hoe beter" werkt hier niet. Bijvoorbeeld, een overvloed aan vitamine A, B of D kan toxisch zijn. Homeopathische middelen zijn niet bewezen effectiviteit en fungeren als een placebo. Immunostimuleringsmiddelen hoeft niet de verkoudheid en een expert in geval van nood benoemd. Het lichaam kan de "herfst" virussen alleen te vechten, geef hem een kans om zich te bewijzen.
Mythe 3. Voor de preventie van acute infecties van de luchtwegen en verkoudheid moet een veel vitamine C. drinken
Er is momenteel geen wetenschappelijk bewijs van de effecten van vitamine C in het lichaam. Maar dit is een goede manier voor kinderartsen adviseren ouders bezorgd "iets voor immuniteit," en het is niet het kind onnodige medicatie toe te wijzen.
Mythe 4. Uien en knoflook verbeteren van de immuniteit en doden virussen.
Natuurlijk, er is geen wetenschappelijk bewijs voor. Maar hun geur helpt je om weg te blijven van andere mensen, en het zal echt helpen veel minder kans om ziek te zijn.Mythe 5. Verharding, het gieten ijswater verbetert de immuniteit en beschermt tegen virussen.
Inderdaad, gekruid lichaam reageert beter om de temperatuur te veranderen, en een verblijf in een koele omgeving creëert slechte omstandigheden in sommige pathogenen ARI. Echter, temperen zelf heeft geen invloed op het immuunsysteem, en tijdens een bijeenkomst met het virus zal uw immuunsysteem hetzelfde als voorheen werken.
Het is ook goed te beseffen dat het buitensporige werk immuniteit manifesteert zich in de vorm van allergieën.
Wat is echt nuttig, ieder van ons kan doen voor je immuunsysteem te doen?
1. Sleep. Het hormoon melatonine, dat ontstaat tijdens de slaap, ondersteunt de werking van het immuunsysteem.
2. Volledig gevoed. Groenten, fruit, plantaardige olie zal helpen de darmen gezond te zijn en zal het lichaam te voorzien van essentiële vitaminen en mineralen.
3. Geven het lichaam een matige lichaamsbeweging. Dagelijkse activiteit moet een gewoonte worden als je wilt minder te pikken virussen en met hen snel.
Ook zult u geïnteresseerd om dit te lezen: Uitgeroepen tot de meest bijgelovige tekens van de dierenriem
