Vandaag zal ik je vertellen over een van antioxidanten, die in 6000 (zesduizend!) Keer groter is dan het effect van vitamine C. Dit onderdeel wordt in verband gebracht met een roze kleur flamingo, garnalen en forel roodachtig filet.
Spreken van forel. Deze roodachtige tint vlees van haar, want de forel voeden zich met krill, kleine schaaldieren. Ze bevatten de rode pigment, waarvan schaal- ging van hun favoriete lekkernij - algen bloedregenalg. En net een pigment van rode algen bevat de meest krachtige anti-oxidant gevonden in de wereld - astaxanthine.
Hier vandaag de dag alleen maar praten over dit anti-oxidant die constant gebruik maakt van Madonna.
Antioxidanten en vrije radicalen
Ik noem het vaak over het belang van antioxidanten en die vrije radicalen - de ergste vijanden van onze huid en het organisme als geheel. Ik ben er zeker van dat je vaak tegenkomt deze twee begrippen in een verscheidenheid van materialen voor zichzelf kunnen zorgen.
Maar weinig mensen begrijpen het belang van antioxidanten. Ik zal zo veel proberen mogelijk is beschikbaar om uit te leggen aan iedereen in het hoofd had het begrip van de gevaren van vrije radicalen en hoe steil aan anti-oxidanten met hen vechten.
Dus, we weten allemaal van school, dat alles in deze wereld is gemaakt van atomen. Atoom zelf bestaat uit een positief geladen kern en negatief geladen elektronen. Atoom door oxidatie of stress kan "breken", d.w.z. verliezen gepaarde elektronen. En terug te keren naar zijn vroegere staat zijn dergelijke "bedorven" atom begint te "stelen" elektronen van andere atomen. "Broken" dief-atoom en hebben een vrije radicalen.
Deze oneindige jacht een atoom hersteld, maar de "gebroken" ander atoom dat "gestolen" de elektronen, wordt een vrije radicaal en begint de jacht op de elektronen.
Waarom is het zo gevaarlijk voor ons lichaam? Omdat deze jacht elektronen verstoren de structuur van onze cellen. Ontnemen elektronen cellen - dit betekent schaden, artritis, beroerte, hartaanval, auto-immuunziekten en kanker en andere problemen. De huid op de jacht op de ontbrekende elektronen beginnen te gek om op cellulair niveau: verstoorde productie van collageen, elastine, vergrijst snel, etc.
Need iets buiten dat ontbrekende elektronen te geven en deze chaos in de uitoefening van elektronen voorbij. Hier net antioxidant - dit is wat geeft vrije radicalen ontbreekt elektronen, "gebroken" atomen normaal geworden, en stopt celbeschadiging.
En vergeet niet: tegen vrije radicalen, zal niemand van ons nooit te ontdoen van eeuwig. Om dit te doen, we gewoon niet hebben om te ademen en worden op de bodem van de oceaan. We ademen de lucht, en op cellulair niveau oxidatie - een onvermijdelijk proces. Alles wat nodig is van ons op voor een lang en gezond leven - vergeet niet over antioxidanten.
Astaxanthine - kampioen van antioxidanten
Laten we teruggaan naar de held van dit artikel. Astaxanthine staat bekend om enkele eeuwen de Japanners. Maar Russische artsen en wetenschappers over de anti-aging, anti-inflammatoire en immunnostimuliruyuschih eigenschappen van het rode pigment van algen hebben onlangs geleerd, een paar jaar geleden.
Als eerder geprezen voor zijn rode vis rijk aan omega-3 vetzuren, maar vandaag is samengesteld gegraven dieper en erachter over astaxanthine. Pigment wordt hard gewerkt aan de binnenkant, maar het en niet kennisgeving. Na het bericht op zijn eigen vermindering van de oxidatieve schade veroorzaakt door vrije radicalen dat kan niet de gevoelens :-)
Maar wanneer deze regelmatig kan eigenlijk uiteindelijk merken een vermindering van rimpels, en ontstekingsprocessen. Het is bewezen in de praktijk hetzelfde als Aziaten.
Verder wordt astaxanthine gebruikt door atleten als voedingssupplement, verhoogt het uithoudingsvermogen en helpt bij spierpijn te verlichten na uitputting van de oefening. Zeer werkelijke supplement voor degenen die betrokken zijn bij CrossFit.
Gezien bijwerkingen na langdurig gebruik van astaxanthine (niet alleen bewezen door artsen) - het verwijderen van vermoeide ogen. Zweedse fabrikanten geraden van de voedingssupplementen op basis van bosbes extract astaxanthine toegevoegd aan het effect van de verwijdering van vermoeidheid van de ogen te verbeteren.
Astaxanthine produceert natuurlijke of synthetische. De additieven zijn enige natuurlijke pigment, het heeft meer niveaus van de antioxidant activiteit. Synthetische te goed, is het beter geabsorbeerd door het lichaam, maar verliest een beetje in antioxidant activiteit.
De optimale dagelijkse dosis suppletie - minder dan 18 mg of meer - gezwollen buik worden. Met een dagelijkse inname van 6 mg astaxanthine, volgens de beschikbare onderzoek, is een en een halve maand echt afneemt, "kraaienpootjes" (fijne rimpels rond de ogen).
In aanvulling op voedingssupplementen van astaxanthine beschikbaar zijn en in cosmetica. Er met hem doek masker (natuurlijk, Aziatische merken) als serum. Dat is ongeveer de serums, zeg ik dit: ze zijn erg duur (ik heb niet gezien goedkopere sera 6.000 roebel), maar ze werken gericht. Wat betekent het? Als je wacht op de effecten van astaxanthine alleen op de huid, moet er worden gericht het werk (dwz astaxanthine als een actieve component werkt alleen met de huid, omdat het toegebracht aan haar). En in het geval van additieven hier is hoe het gaat: het lichaam zelf rationeel verdeelt wat zal anti-oxidanten (vrije radicalen, omdat we wandelen, niet alleen op de huid), en hier de huid kan allemaal in gaan laatste.
Als u wilt 6 mg astaxanthine alleen producten te ontvangen, heb je een dag te eten ongeveer 6 kg van zalm. Ik ben niet zeker dat je het onder de knie, en niet al te budget deze optie :-) De makkelijkste manier om een supplement met astaxanthine kopen.
En een ander interessant punt: Astaxanthine wordt goed geabsorbeerd en vet voedsel, het gaat zelfs in voedingssupplementen met olie (saffloerolie of olijfolie), omdat de enige manier om het beste geabsorbeerd wordt. Met andere woorden, u kunt eten en lekker, en neem dan een nuttige en krachtige antioxidant.
Zet een "thumbs up" als je wilt meer interessante materialen voor zelfzorg en de huid van het gezicht!
Op alle vragen te schrijven me berichten VC groep of direkt in Instagrame.
