Haar advies is niet iets dat kan en behoort te volgen. Pénélope Dit jaar is 44 jaar oud, en ze ziet er zelfs jonger in het leven 30 jaar.
Nog steeds brandende brunette won de harten van jonge studenten!
Volgens Cruz, zijn jeugd beïnvloed door drie dingen: tijd om te ontspannen, yoga en goede voeding. Zoals u weet, praktisch advies in alle drie, maar te oordelen naar haar uiterlijk - ze werken, is er meer nodig.
№1 Raad. Ongeacht de drukke agenda, heeft altijd tijd om te rusten en niets doen worden gegeven. Ten minste 30 minuten zou moeten zijn een koopje voor een dergelijk tijdverdrijf.
Als de rest van de gevallen Penelope? Het bekijken van films, het lezen van boeken en het bezoeken van masseuse.
№2 Raad. Beroep bikram yoga, dat is wat helpt voor een aantal jaren aan de Spaanse schoonheid van uw lichaam in een elegante vorm te houden. Deze yoga is anders dan de klassieke feit dat de lessen worden gegeven in een zeer warme kamer.
Het belangrijkste ding - na school, die laatste niet meer dan zes uur, een goede zweet. Na de les, geen vermoeidheid en lusteloosheid, en zijn lichaam leek te hebben gebracht op volle energie.
№3 Raad. Penelope Cruz zich aan eten zonder gluten. Dit is niet een mode, het gewoon allergisch voor gluten. Daarom kan het niet zonder negatieve gevolgen voor alle rogge, gerst en tarwe verbruikt.
Echter, zoals we zien, glutenvrij dieet is zeer goed tot uiting in haar huidskleur.
Proberen op Minimum eet zuivelproducten en suiker, meer fruit, groenten, peulvruchten, noten en zilvervliesrijst.
Alcohol drinken is zeer zeldzaam, maar veel water. Vooral na een yoga! Overigens, maar de actrice voor een lange tijd, roken, een ander voorbeeld van het feit dat het roken - is niet in de voorhoede van de vijand voor de huid.
En omdat je bent mijn beste - je nooit vergeten om de "thumbs up" te maken aan het artikel :-)
Heeft u vragen, suggesties, kritiek - iedereen kan een persoonlijk bericht te schrijven Public cr!
