Goedemorgen! Maandag - de dag van zware, maar niet voor ons ;-)
Als elke ochtend op een simpele ritueel te volgen, zullen we altijd niet alleen fris en vrolijk, maar ook om een gezonde huid te behouden voor de komende jaren.
1. We beginnen de dag met een glas water
Tijdens de slaap, ons lichaam werkt als volgt: een deel van het stresshormoon cortisol leidt tot een algemene uitwisseling van verkeer stoffen, aminozuren en suikerspiegel in het bloed verhoogt, de benodigde hoeveelheid energie voor de werkdag klaar. Door dergelijke reconstructie van het organisme voorkomt dehydratie, het lichaam na slaap is niet voldoende vocht. Dus begin de ochtend met een glas water zou de beste oplossing zijn.
koel glas water, niet alleen maar toejuichen, maar ook disperse metabolisme.
2. Vervang koffie met groene thee
Groene thee cafeïne dan in koffie. Het is al lang bekend. Bovendien, groene thee bevat antioxidanten en flavonoïden: dit is het arsenaal dat gevechten huidveroudering.
3. Spray op het gezicht
In de koelkast, altijd een fles schoon water (bij voorkeur niet-koolzuurhoudend water) met een spray. En elke ochtend, voor het wassen, strooi je gezicht met koud water. De hersenen gaat een signaal dat het tijd is, beauty, wakker worden. En het zal helderheid en levendigheid geven :-)
4. Meer eiwit bij het ontbijt
Ja, koolhydraten voor het ontbijt - het is energie, en voor het diner - het is uitgesteld in vet. Maar het beste van alles, als het ontbijt bestaat uit eiwitrijk voedsel (als voorbeeld, kaas of roerei). Eiwit ontbijt voor vrouwen is opmerkelijk voor het feit dat we het gevoel van verzadiging langer, en dit op zijn beurt, wordt voorkomen dat te veel eten tijdens de dag.
5. Met serum met antioxidanten
Op het werk, nog steeds veel stressvolle situaties. Een UV-straling, luchtverontreiniging en andere omgevingsfactoren agressieve enige versnellen opstarten van de huidveroudering. Dus zonder ons nergens antioxidanten (vitamines C en E). Serum werd vooral gebruikt om het aanbrengen van de crème. Maar zorg ervoor dat van toepassing op schone huid!
6. We maken gebruik van gereedschap met citrus smaken
bodylotion en douchegel met citrus stress te verminderen en het immuunsysteem te versterken.
7. Vergeet niet over zonbeschermingsfactor
Het maakt niet uit welke tijd van het jaar in de tuin. Het is belangrijk - om make-up te beginnen met hydraterende basis met SPF. Hals, oogleden en lippen ook moeten worden beschermd tegen ultraviolette straling. Vergeet niet over de tijd!
Dat is het hele ritueel. En nu gaan we aan het werk! Het enige wat een goede en productieve dag ;-)
En omdat je bent mijn beste - je nooit vergeten om de "thumbs up" te maken aan het artikel :-)
Heeft u vragen, suggesties, kritiek - iedereen kan een persoonlijk bericht te schrijven Public cr!
