Ondanks de algemene opvatting van de jeugd, 40 jaar oud - het is een geweldige tijd. De vrouw weet niet alleen wat hij wil uit het leven, maar ook bereikt bepaalde hoogten. Als je je lichaam te behandelen met de nodige zorg, dan zal deze periode meer aangename momenten te brengen.
dromen
De belangrijkste waarborg van de schoonheid op elke leeftijd - goede nachtrust. Als gebrek aan slaap gezicht wordt zwak, en zijn gezicht ziet er een aantal jaren ouder. Vrouwen in deze leeftijdsgroep, is het raadzaam de 8 uur slaap niet te verwaarlozen - het zal helpen handhaven rust en het normaal functioneren van het lichaam.
huidverzorging
Regelmatige massage in een salon of door uzelf op de massagetafel lijnen, zal helpen om zijn elasticiteit te houden. Om zelfs uit huidskleur schoonmaken met ijsblokjes en water voor wassen met water veranderingen op gekookt of mineraal.
Het beste is om cosmetica die vitamine E, retinol (vitamine A), collageen, natuurlijke oliën, hyaluronzuur te kiezen. De componenten in de samenstelling, in de regel, gerangschikt in afnemende volgorde.
Een paar keer per week kan worden toegepast op het masker, is het mogelijk natuurlijk te gebruiken, huisgemaakte - zij zullen u helpen voeden de huid met nuttige elementen.
Eye Care
Voor de correctie van rimpels rond de ogen moet oefeningen uit te voeren en om de gezichtsspieren te scherpen - wat je nodig hebt om de huid te masseren onder de ogen en bij de slapen. care producten is het beter om een liftend effect en de componenten die bijdragen aan de microcirculatie te kiezen.
eten
Uit eten invloed op onze gezondheid en uiterlijk. Het moet nuttig en evenwichtig zijn. Geen acute en vet voedsel. Meer groenten en fruit, vezels, calcium, die kan worden verkregen uit sesamzaad, bonen, groenten en vis. Voor het behoud van de balans water moet minstens 1,5 liter water per dag te drinken.
lichamelijke activiteit
Gebrek aan beweging of lang verblijf in een positie (zittend, liggend) te verminderen hersenactiviteit, aantasting circulatie, kan leiden tot problemen met de wervelkolom. Het wordt aangemoedigd om meer te doen in de frisse lucht en beweging oefeningen uit te voeren. Sport kan worden gecombineerd met wandelen of yoga doen.
zon
Wetenschappers hebben het gevaar van ultraviolet en de negatieve impact op de huid bewezen. Long het vinden van de zon kan de verschijning van ouderdomsvlekken, droogte en peeling veroorzaken. Dit zal helpen om speciale beschermingsmiddelen te voorkomen.
Wat zijn de schoonheidsgeheimen heb je? Aandeel in de comments! Als je het artikel vond - zet Like en zich abonneren op een kanaal🌷
