Vermoeidheid chronisch - de gesel van de moderne tijd, niet meer en niet minder. Mensen leven, getrokken in de dynamiek van het leven en heeft geen tijd om te rusten. En dan, als het probeert, maar een pauze krijgen. Het gevoel van "uitgeknepen citroen" achtervolgt hen zelfs in de ochtend, wanneer gewoon opstaan uit bed.
Vermoeidheid en slaperigheid veel bemoeien met de nadruk op het werk (met name in het laagseizoen en in de winter). En wat doen mensen? Dat klopt, het drinken van koffie liter, in een poging om een of andere manier juichen. Maar dit is van weinig nut als de bruisende vitamine C, dat is de meest geavanceerde in de apotheek kopen packs.
I wonder: We zijn nog steeds niet in staat om te komen met een werkelijk effectief middel tegen deze meest chronische vermoeidheid, die allemaal en overal als ze zeggen? Het blijkt dat er is. En verbergen in het dieet. Meer bepaald in zijn correctie.
Laten we begrijpen: hoe de vitaliteit en de versheid van iedere dag terug te krijgen?
medisch advies
Research wetenschappers hebben gevonden via welke producten "bemoedigend" effect op ons lichaam beter dan een koffie. De lijst omvat:
- avocado;
- ananas;
- bladgroenten;
- bananen;
- bieten;
- en donkere chocolade.
Anti-vermoeidheid, die niet passeren, helpt ook vechten schoon water.
De bovenstaande producten zijn "werken" bijna net zoveel als koffie, maar dan zonder de bijwerkingen van de laatste.
Avocado, bijvoorbeeld, een vrucht, in principe bruikbaar. Dit en veel vitaminen en vezels, en zuren. Avocado - assistent in de strijd tegen vele ziekten. En het bleek, chronische vermoeidheid is ook in staat om te doen. En als je de bladgroenten en bieten, die uitstekende antioxidanten zijn toe te voegen, krijg je gewoon geweldig! Een groot deel van deze salade per dag met citroen dressing - en eventuele vermoeidheid een hand lift!
Een ander belangrijk punt: tijdige reiniging van het lichaam, anti-slakvorming. En zo in de darm normaal gesplitst voedingsstoffen die nodig zijn mangaan. En het biedt precies de juiste hoeveelheid in ananas, havermout en noten. Ze kunnen zonder bananen te voegen als een bron van kalium, die ook door het lichaam vereist is voor een actief leven.
Bovendien, in de lente en de herfst zijn er meer artsen raden pure chocolade, die in staat is het herstel van de energiebalans. By the way, chocolade en verhoogt de stemming door het verhogen van de bloedsuikerspiegel.
En drink veel (zo oubollig als het klinkt), tenzij gecontra-indiceerd. Water geeft gifstoffen uit het lichaam beter dan een thee en koffie. En het veroorzaakt geen kwaad als je in de rest van de "praktisch gezond".
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
