Preventie van jicht is nodig voor degenen die deel uitmaken van de "at risk" voor de ziekte: mannen en vrouwen na 40. Op hetzelfde moment, volgens de statistieken, het sterke geslacht ziek 15 keer meer dan de reële seks.
De oorzaken van jicht
Dus wat is jicht en of het mogelijk is om de ontwikkeling ervan te voorkomen? Laten we eens onderzoeken.
Deze chronische ziekte - gevolg van metabole ziekten, waarbij urinezuur in het bloed wordt vertraagd. Wegens het gebrek aan water, wordt het zuur omgezet in een zout naaldvormige kristallen, die zich in het kraakbeen, gewrichtsbanden, gewrichten. Wanneer de manifestatie van de eerste symptomen is het belangrijk om snel te arresteren plaats van de ziekte, met het oog op de ontwikkeling van de chronische vorm te vermijden.
Onjuiste voeding - niet de enige oorzaak van jicht. De katalysator kan:
- een genetische aanleg;
- een toename in lichaamsgewicht;
- het nemen van bepaalde medicijnen.
Preventie van jicht
1. Tabel 6 №
Onmiddellijk gevolgd door een evenwichtige voeding. En het is beter op voorhand. Het aantal purines - niet meer dan 150 mg per dag. Tabel nummer 6 is speciaal ontworpen voor mensen met pijnlijke gewrichten. Het beperkt de inname van zout en vet.
2. water
Drink behoefte minstens 2,5 liter water per dag. Dit zal het niveau van urinezuur te verlagen. En het is beter indien de drank niet alleen overvloedig, maar ook alkaline - met alkalimetalen in samenstelling en hun derivaten die de schadelijke effecten van zuur blokkeren.
3. kers
Preventie van jicht is mogelijk, als je eet 200-250 gram bessen kersen elke dag. Dit is de mening van artsen.
4. "Nee," aardappelen
Zetmeel staat veroorzaken artritis. En als onderdeel van de vele aardappelen. Ook in de lijst van ongewenste producten omvatten aubergine, tomaat, geraffineerde suiker, vlees, koffie, chocolade.
5. "In point"
Acupunctuur bleek vermindert de hoeveelheid urinezuur en andere katalysatoren gewrichtsaandoeningen.
6. De middelen van het natuurlijke "medicijnkastje"
Nuttig homeopathische middelen, dat bestaat uit:
- benzoëzuur, pijn verlichten;
- Ledum moeras;
- Brion, blokkeert acute pijn bij het bewegen;
- Colchicum autumnale, waardoor misselijkheid.
7. supplementen
Voedingssupplementen helpen het lichaam te herstellen. Wanneer jicht bruikbare complexen met visolie en docosahexaeenzuur (omega-3), vitamine B, E en C.
8. Devil's claw
duivelsklauw (duivelsklauw) - effectieve homeopathische plant uit Afrika, waarvan de wortel wordt gebruikt in medicijnen voor jicht. Bleek dat 60 g droog poeder uit claw bakkersgist verminderen pijn in de rug en knieën osteochondrosis. Contra-indicaties voor het ontvangen van duivelsklauw zijn diabetes en verhoogde bloedstolling.
9. Gymnastiek, massage
In het beginstadium van jicht aanbevolen sparende oefening: benen flexie zitten; lopen op hakken zijde / binnenzijde van de aanslag; Draai de voeten; rollende bal.
Als getroffen door de kleine gewrichten, effectieve massage en zelf-massage - de wrijving wazig beweging in de richting van de plaats van de ontsteking.
10. uitzonderingen
Preventie van jicht is niet effectief als misbruikt alcohol. Gevaarlijk zijn ook enkele geneesmiddelen: aspirine, diuretica.
Aanleg voor jicht patiënten met hypertensie, diabetes, leverziekten, nier.
Bij stap jicht ik bijna asymptomatisch en wordt alleen herkend door de resultaten van bepaalde tests. Daarom is het belangrijk om de veranderingen in het lichaam opmerken: lethargie, zweten, jeuk, die een probleem kunnen wijzen.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
