Voor de functionaliteit van de spieren in het menselijk lichaam is verantwoordelijk voor zijn zenuwstelsel. Het is in bepaalde gebieden van de hersenen (hersenen, ruggenmerg) neemt speciale signalen en zet de chemische energie in mechanische energie.
Ingeklemd spier (als je er naar kijkt vanuit de anatomie oogpunt) - het is heel dicht en hard, en belangrijker nog, een verkorte spier in één van de lokale omgeving.
Spasme dezelfde spier - de spier is zwak. Het gevolg van de constante spanning bloedsomloop, en de persoon ervaart pijn, duizeligheid. Om deze reden kan het moe en geïrriteerd de hele tijd, die de kwaliteit van leven aanzienlijk vermindert.
van kinds af
Eerst bekken spieren weergegeven in de kindertijd, wanneer het kind ontvangt signalen van buitenaf, met behoud van de interne energie en blokkeert in verschillende delen van het lichaam. Het verbod op het plezier, verlangens en impulsen provoceren dergelijke klemmen. En als volwassenen, mensen vaak "uit gewoonte" te blokkeren deze energie.
Om te gaan met de gevolgen van ernstige verwondingen, fysieke en psychische stoornissen Trapped vereist constante werk: werken met planten, ontspanning van het lichaam met behulp van ademend praktijken en visualisatie, tot de uitoefening van haar eigen en Ik ondersteun grenzen.
Externe factoren: stress, onderkoeling, verstuikingen
Op voorwaarde van spieren en beïnvloedt levensstijl. Negatief effect:
- Fixed a zittend werk;
- het misbruik van krachttraining;
- hypothermie;
- het tillen van zware gewicht met onvoorbereid spierkorset en ga zo maar door.
spier klemmen
Elke spier clamp - overdreven spierspanning, die een plaatselijk karakter draagt. Strain specifieke spiergroepen, en dan blijven in een gespannen toestand, het uitvoeren van wat werk of niet. De redenen liggen in problemen met betrekking tot het zenuwstelsel regelgeving. Meestal wordt dit effect gegeven spinale aandoeningen, neurologische aandoeningen. De redenen kan ook een trauma, overbelasting zijn.
ontspanningsmethodes
Om de gebalde spieren te ontspannen, is het belangrijk om jezelf toestemming om dat te doen. Maar we soms geen rust! Je moet een manier om te ontspannen en te genieten, om innerlijke rust te voelen vinden. Dit kan een kamer, een cursus van massage, yoga klasse, meditatie, douches. Je moet om jezelf het plezier - het zal een gevoel van geluk, vrede, veiligheid geven.
Als de clips worden veroorzaakt door spier sport, deskundigen adviseren om myofasciale vrijlating te gebruiken - om invloed of roller bal op de fascial lijn. Het is beter als het wordt gedaan door een specialist, maar je kunt proberen en zelf-exposure.
Toch is het belangrijk om te werken met stress om te leren zonder accumuleren het. Immers, veel mensen kunnen niet ontspannen, zelfs in een droom. Je moet enige fysieke activiteit toe te voegen en doe ademhalingsoefeningen. Laatste verlicht stress en helpt bij het zelfstandig en effectief om te gaan met spier-klemmen.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
