Het menselijke immuunsysteem is bijna 80% afhankelijk van darmgezondheid. U kunt verharden, giet water te drinken tinctuur van echinacea, maar heeft niet geëlimineerd het probleem met de darmen, zal de goede van dit alles een beetje te zijn.
Studies hebben aangetoond:in de darm, die gezond, ongeveer 3 kg van verschillende microorganismen. Een geïdentificeerd uit de verscheidenheid van 10%, niet meer. Al het andere is gewoon niet bekend.
Maar we weten: microflora kwetsbaar, wordt sterk beïnvloed door externe factoren. Allereerst stress en fouten in het dieet.
Bijvoorbeeld, als je eet veel enkelvoudige koolhydraten zal zegevieren in de microflora van schimmels, nadelig effect op de resterende micro-organismen. En dit is zeker de darmen lijden.
Lichamelijk letsel en emotionele nood - dit alles invloed op de gezondheid van de darm. Stress breekt de balans van hormonen, wat resulteert in grote flora matrijzen en systemische ontsteking begint. En dit is een ernstige ziekte die behandeling vereist.
Wat kan er gedaan worden?
Als u de zorg over uw gezondheid van de darmen:
1. Niet te vertrouwen in zuivelproducten.
De kefir of yoghurt (zelfs de meest dure en kwalitatief hoogwaardige) had een beetje bacteriën. Bovendien hebben ze verschillende genen en het menselijk lichaam niet in staat om te settelen. Echter, melkproducten zijn gunstig voor de kwaliteit van het interne milieu en als vasthoudmiddel kan eveneens worden aanbevolen.
2. Koop en eet volgens de instructies Hilak Forte als u voorgeschreven antibiotica
Samen met een cursus van antibiotica en een bevoegde arts voorschrijft drugs zoals Hilak forte. En hoewel deze fondsen micro-organismen niet te herstellen, ze zijn voor een periode van een imitatie normaal leven flora. Dit helpt om de behandeling beter te verdragen.
3. Drink de juiste probiotica
Er wordt aangenomen dat na een cursus van antibiotica, probiotica zijn vereist. Maar niet om "af te wikkelen" de darmen. Het microben "komen en gaan", ze snel laten het menselijk lichaam. Maar terwijl ze beperken de groei van pathogene organismen in de darm.
4. Kies bifidobacteriën
Bij het toewijzen vaak gemengd lactobacilli en bifidobacteriën. Maar verstandiger om een bifidobacteriën te nemen vanaf externe negatieve effecten die ze hebben minder te lijden dan anderen. En achter hen lactobacillen zich te laten groeien.
5. nemen prebiotica
Prebiotica - een uitstekende voedingsbodem voor heilzame microflora. Eet zuurkool en ingemaakte appels, seizoensgebonden groenten en fruit. Ze beschikken over een volledig prebiotica - is genoeg om darmgezondheid te behouden. In het geval van zware pathologieën arts (en alleen hij) zal speciale voorbereidingen te benoemen.
Helaas, niemand is in staat om uw gut "correct" micro-organismen bevolken. Maar om ze thuis te kweken voor de krachten van elk.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
