De huid is bijna altijd "weerspiegelt" wat er gebeurt in het lichaam. Want voordat de deal met externe defecten met de hulp van cosmetische producten en procedures, zou het nodig zijn om de oorzaken van hun uiterlijk te begrijpen.
1. vette huid
Vetzuursamenstelling in de epidermis en dermis wordt verbroken als gevolg van overmatige consumptie van boter, meelproducten, en alcoholische dranken. Om het probleem op te lossen, is het noodzakelijk om het dieet aan te passen, hem het verwijderen van boven "gevaar" en het toevoegen van wortelen, verse groenten, pompoen. Deze producten bevatten caroteen, ascorbinezuur en vitamine E, bevorderen de normalisatie zhirootdeleniya.
2. droge huid
Uitdroging van de huid en rimpels bevordert voortijdig vaak overmatig gebruik van sterke thee en koffie. De cafeïne in deze dranken verhoogt de vasculaire spasmen in de perifere bloedstroom belemmert, en derhalve de stroom van voedingsstoffen naar de weefsels. Ook, droge huid leidt tot het misbruik van alcohol.
Om het probleem te verslaan, moet je meer water per dag te drinken (ten minste 30 ml per kilogram van zijn eigen gewicht), en voer met een hoog gehalte aan ascorbinezuur aan het normale dieet van voedingsmiddelen acid. Bovendien moet het eten menu vult die vele meervoudig onverzadigde vetzuren omega-3 en omega-6 (behouden ze vocht in de huid, verlenen op celniveau toevoer van voedingsstoffen).
3. uitbarstingen
Ze provoceren voedingsmiddelen met een hoge glycemische index (ook bekend als een snelle koolhydraten) dat de talgklieren te schenden. Recente start om veel talg, die een uitslag veroorzaakt toe te wijzen.
In het geval van acne nodig is om de consumptie van melk een minimum te beperken - zo zeggen wetenschappers van de Harvard School of Public Health, waaruit bleek dat in koemelk, veel hormonen, in strijd zijn met de mens, en dit conflict initieert de inflammatoire processen.
Om conditie van de huid weer normaal, moet je ook toevoegen aan uw dieet een beetje vette vis, appels, groenten en pap op het water. Nog steeds geadviseerd om de consumptie van eiwitten te beperken.
4. Zwelling, flauwte, inelasticity
Dit alles betekent maar één ding: je lichaam krijgt te veel dierlijke eiwitten. Zoals cutane reacties door de veranderingaanduider in het bloed pH - een proteïnesplitsing zuurgraad erg varieert Het wordt trager metabolisme, alsmede de productie van enzymen en hormonen, inclusief die welke verantwoordelijk zijn voor de regeneratie cellen.
Verhoog de snelheid van alkalisch milieu helpt komkommers, sojascheuten, avocado's en cichorei. Zal hebben om de consumptie van snoep te verminderen en omdat overtollige glucose afbreekt collageen, die verantwoordelijk is voor de elasticiteit van de menselijke huid. Beginnen te groeien snel verouderen, waargenomen aantallen schadelijke bacteriën groei.
By the way, als je de inname van suiker, meel en vet te verminderen, het verbeteren van de conditie van niet alleen de huid, maar ook het hele organisme.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
