Wist u dat in 1975 de Sovjet-academicus Mikulin heeft deze prachtige fitnessruimte ontwikkeld (en Het vibrogimnastiku), zodat alle leeftijden om effectief te behandelen letterlijk elke spier het lichaam?
Briljant en zeer eenvoudige techniek (zoals alle briljant) heet "actief ouder worden oefeningen." Echter, kort na de oprichting ervan, is onterecht vergeten. Laten we begrijpen - waarom en wat is de essentie van een unieke methode?
Gymnastiek actieve levensduur
Vibrogimnastika Mikulina verbetert het functioneren en de grote schepen en kleine haarvaten. Het tonen van het lichaam, stimuleert de bloedsomloop en elimineert de accumulatie van toxines. Deze methode is gunstig beïnvloedt het menselijk lichaam - in het bijzonder versnelt de bloedstroom, waardoor gelijktijdig schepen uit melkzuur concentraties bevorderen trombose.
"Complex" bestaat uit een enkele, zeer eenvoudige oefening:
Dus, sta op je tenen, waarbij je je rug recht. En zakte, kloppen zijn hielen op de vloer (of liever gezegd, op de sportschool mat, zodat er niets om te vechten tegen). Bloed zal een belangrijke impuls en flink lopen te ontvangen via de vaten.
In een tijd dat moet gebeuren ten minste 30 slagen. En 5 sets per dag.
Dat is het! Het lichaam krijgt vibratie die zo nodig spieren en bloedvaten, inclusief vaten van de hersenen.
Alleen moet worden gehouden: oefeningen vaak en langdurig doen zonder onderbreking - volledig nutteloos! Aanbevolen door de auteur tijdens de nadering - 1 minuut. Op hetzelfde hersenschudding actief moet zijn, maar niet aan de pijn in zijn hoofd. Laad - zoals bij normaal joggen, geen onnodige belasting geven op de tussenwervelschijven.
Studies hebben aangetoond: zoals een shake-up man is zeer nuttig. Ze regelmatige performance (na overleg met uw arts) helpt een persoon om zich te ontdoen van de vele hart- en vaatziekten, terugkerende hoofdpijn, varices (contra-indicaties), chronische vermoeidheid en andere gezondheidsproblemen.
Het is belangrijk om:Mikulina vibrogimnastika opnieuw benoemd tot vandaag de dag een aantal deskundigen in combinatie met andere geneesmiddelen (inclusief medicatie) voor de behandeling van een aantal ziekten.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
