Recente medische studies tonen aan dat 96% van de mensen water drinken goed! En het heeft een negatieve invloed op hun gezondheid, als het water is een essentieel en onmisbaar onderdeel van de menselijke voeding. Soms hebben we een hoofdpijn of indigestie gebeurt "zonder reden." Sterker nog, het komt voort uit het feit dat we verkeerd zijn om te drinken.
Wat is het gebruik van water?
De vraag lijkt retorisch. En toch? Dat water is betrokken bij het omzetten van voedsel in vitaliteit. Het levert ook voedingsstoffen naar de cellen van het lichaam. Betrokken bij de zuivering van de gewrichten en bloedvaten. Uitgangen uit het lichaam van schadelijke stoffen.
De oorzaak van veel ziekten artsen geloven dat het is het gebrek aan vocht. Maar dat water echt geholpen, gesteund en geneest moet het drinken in de vereiste bedragen en per se correct.
Voor en na de maaltijd
Bochten drinkwater direct voor of direct na een maaltijd is uit den boze. Het drinken van water vermindert de effectiviteit van maagsap, en aldus een nadelige invloed hebben op de vertering van voedsel. Anderzijds het water vermindert de concentratie van enzymen en verlaagt de zuurgraad. Dat is de reden waarom velen voelen het opgeblazen gevoel en andere onaangename symptomen.
Als de drank voor de maaltijd, het vermindert het hongergevoel. Dit is goed voor degenen die proberen om gewicht te verliezen, maar het water (in het bijzonder koud) irriteren de maag en een ontsteking kunnen veroorzaken.
slokjes
Nooit drinken, vaak en snel slikken het water. Dit leidt tot een verhoogde gas en een opgeblazen gevoel. En meteen Ik wil eten, en die je nodig hebt? Mocht rustig drinken, gestaag.
koud water
Het is schadelijk voor het lichaam. Vaten van deze vernauwing drinken, er een keelpijn. Bovendien ijs vloeistof is schadelijk voor tandglazuur, remt de hartactiviteit en reduceert AD. Er moet water drinken bij kamertemperatuur, eventueel met stukjes ijs.
Te veel vocht
Veel mensen drinken veel en het voelt niet eens dorst. Het is schadelijk, omdat het belangrijk is voor elektrolyten en natrium in het lichaam oplost. Blijkt vochthuishouding in het lichaam, die leidt tot oedeem.
Staand drinken schadelijk
Het is echt. De spieren van een persoon die staat, kan niet ontspannen, zodat het lichaam niet vol met vloeistof kan filteren de nieren goed te laten werken.
Wanneer om te drinken?
Alleen als je echt het gevoel dorst. Als in de ochtend, dan is zelfs voordat je je tanden poetst. En dus - uiterlijk één uur voor en na de maaltijd.
Hoeveel te drinken?
Het hangt af van verschillende factoren. Gewicht, leeftijd en geslacht, lichamelijke activiteit, levensstijl, bestaande ziekten enzovoort. Gezond persoon die geen problemen hebben met overgewicht heeft, moet je drinkt 2-3 liter vocht per dag.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
