Als uw arts zegt dat u een hoog cholesterolgehalte, en dus de risico's van ziekten van het cardiovasculaire systeem toegenomen.
Om de synthese te verminderen cholesterol in de lever, artsen raden om een aantal van de principes van een gezonde levensstijl te implementeren. Raak niet in paniek met een hoog cholesterol kunnen omgaan, belangrijker nog, geef niet op de helft weg.
Ga te voet. Als preventieve maatregel om het cholesterolgehalte te gaan 3-4 keer per week minstens 30 minuten.Ook bruikbaar zijn elke lichaamsbeweging en buitenspelen.
knoflook eet. Als u niet de maag en darmziekte, raden artsen het eten van ten minste een teentje knoflook een dag zonder warmtebehandeling. Knoflook perfect schoon onze bloedvaten van cholesterol.
eet pectine. Pectine - een soort vezel, het zuivert ook de bloedvaten van cholesterol.
Voor pectine rijk voedsel omvat linzen, erwten en andere peulvruchten.
Artsen wordt erop gewezen dat een goede voeding is de belangrijkste niet-medicamenteuze manier om te gaan met een hoog cholesterol. Het is belangrijk om niet alleen gebruik maken van de bovenstaande gespoeld en beweeg veel, je hebt van de drankenkaart en voedsel dat cholesterol bevordert in het lichaam te sluiten.Het belangrijkste is de mentaliteit om positieve! Lachen fungeert als een zeer reële geneeskunde en verbetert de conditie van de bloedvaten!
Je zal ook interessant zijn om te lezen, 5 het gedrag van uw mannen, die niet kan worden getolereerd.
