Als depressie optreedt in ernstige vorm, omgaan met het is erg moeilijk. Maar we moeten! En men moet niet beginnen met antidepressiva. Het is waarschijnlijk dat de afwijkingen zal winnen in de andere. Probeer het volgende:
1. Ploegendienst. Vooral als er problemen in de service en de oorzaak zijn van depressie. Als deze beslissing goed evenwicht wordt gebracht, zal het leiden tot positieve resultaten.
2. Hier krijg je een kitten. Zorg voor het weerloze dier om te gaan - de beste manier om de eerste depressie te verplaatsen naar de achtergrond van het bewustzijn, en vervolgens volledig te ontkrachten.
3. reparaties. Een methode duur, maar effectief. Kies een zonnige kleuren voor decoratie en nog veel meer! Verandering is overal - dit is wat je nu echt nodig hebt.
4. Verander het beeld. Vooral als de laatste keer dat het werd gedaan... weet niet wanneer herinneren. Het moet ertoe bijdragen.
5. Op vakantie gaan. Als uw depressie - het resultaat van een sterke vermoeidheid, behoefte om te rusten "volledig".
6. Tell a friend. Deze methode kan ook worden opgeroepen een radicale, want in de periode van een depressief persoon om te communiceren met iedereen die niet wil. En het zou moeten zijn! Het gesprek - de perfecte medicijn voor het hart.
7. uitwerken. Ondanks alle en doe mezelf een sportschool voor fitness. En ga zelfs met geweld, alsof de drank drugs.
8. Maak een dagindeling en volg deze nauwkeurig. Je zal geleidelijk gaan voelen die dag, en na hem, en het leven "niets zijn geweest."
9. Hier krijg je een hobby. Naaien, naaien, vouwen origami, of doe iets anders. De uitvoering van creatieve ideeën ervoor om zich te ontdoen van depressie.
10. Rate Fall anders. Het is geen geheim dat depressie vaak voorkomen in deze vochtig, regenachtig en koud seizoen. Vergeet niet dat er warme en zonnige herfstdagen, wanneer je kunt lopen, praten, paddenstoelen en bessen te verzamelen later. Ga naar buiten en maak een heldere boeket van bladeren die onder je voeten! U ziet, zelfs van hen een voordeel kan zijn. En je zeker niet nutteloos. Live and verheugen!
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
